Universitätssport am ZfSG

Kursbeschreibung:

„LIIT“ ist so effektiv wie hartes Intervalltraining, aber nicht so anstrengend!
Nicht so schnell aus der Puste kommen, länger motiviert bleiben: Beim sogenannten Low-Intensity-Intervalltraining (LIIT) geht es darum, den Körper beim Sport nur leicht zu belasten. Perfekt für Anfänger!
Es handelt sich dabei um ein kräfteschonendes, sanftes Intervalltraining.
Die Übungen sind ähnlich wie die beim HIIT, werden jedoch wesentlich langsamer ausgeführt.
Effektiv aber nicht so anstrengend.
Also kommt gern vorbei und probiert es aus.

Kursort:

Der Kurs findet im Zentrum für Sport und Gesundheit (Fitnesscenter) der TU Chemnitz in der Reichenhainer Straße 31-33  (Keller) statt.