ZfSG - Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung
Hochschulsport
ZfSG - Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung 

Hochschulsport

Aikido Defence Body Fit
verantwortlich: Falk Zaumseil
Kursbeschreibung:
 
Der Kurs ist besonders für Frauen geeignet.
 
Das Angebot richtet sich an alle, die mit wenig Aufwand leistungsfähiger werden und Selbstverteidigung erlernen wollen. Spielerisch werden typische Szenarien der Selbstverteidigung geübt und Strategien zur Resilienzentwicklung gebildet. Angemessener Umgang mit Konfliktsituationen wird ebenso geschult wie Ausdauer, Kraft und Koordination. Selbstverteidigung wird realitätsnah erlernt und umfasst die effektivsten Elemente aus dem Thaiboxen und den japanischen Kampfkünsten. Ein weiteres Kursziel ist die Entwicklung von Reaktionsvermögen, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeitsschulung durch interaktive und abwechslungsreiche Partnerübungen. Darüber hinaus stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Entspannungsformen im Fokus. Spaß am Sport und Freude an der Bewegung bilden die Grundlage des Kurses.
__
 
The course is particularly suitable for women.
 
The course is aimed at anyone who wants to become more capable with little effort and learn self-defence. Typical self-defence scenarios are practised in a playful manner and effective strategies for developing resilience are formed. Appropriate handling of conflict situations is taught, as are endurance, strength and coordination. Self-defence is taught in a realistic manner and incorporates the most effective elements of Thai boxing and Japanese martial arts. Another aim of the course is to develop reaction skills, coordination and agility through interactive and varied partner exercises. In addition, the focus is on exercises using your own body weight and forms of relaxation. Enjoyment of sport and pleasure in movement form the basis of the  course. 
 
Kursort: Sportraum (Reichenhainer Str. 53, Erdgeschoss, links, Matten)
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20100FAikido Defence Body Fit
20100F
Aikido Defence Body Fit
16.10.2026-18.12.2026
Fr17:30-19:30ZFG Sportraum I (Matten, links)
16.10.-18.12.Jörg Seidel20/ 40 €
20 €
für Studienrende
40 €
für Beschäftigte
Kursbeschreibung:
 
Der Kurs ist besonders für Frauen geeignet.
 
Das Angebot richtet sich an alle, die mit wenig Aufwand leistungsfähiger werden und Selbstverteidigung erlernen wollen. Spielerisch werden typische Szenarien der Selbstverteidigung geübt und Strategien zur Resilienzentwicklung gebildet. Angemessener Umgang mit Konfliktsituationen wird ebenso geschult wie Ausdauer, Kraft und Koordination. Selbstverteidigung wird realitätsnah erlernt und umfasst die effektivsten Elemente aus dem Thaiboxen und den japanischen Kampfkünsten. Ein weiteres Kursziel ist die Entwicklung von Reaktionsvermögen, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeitsschulung durch interaktive und abwechslungsreiche Partnerübungen. Darüber hinaus stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Entspannungsformen im Fokus. Spaß am Sport und Freude an der Bewegung bilden die Grundlage des Kurses.
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The course is particularly suitable for women.
 
The course is aimed at anyone who wants to become more capable with little effort and learn self-defence. Typical self-defence scenarios are practised in a playful manner and effective strategies for developing resilience are formed. Appropriate handling of conflict situations is taught, as are endurance, strength and coordination. Self-defence is taught in a realistic manner and incorporates the most effective elements of Thai boxing and Japanese martial arts. Another aim of the course is to develop reaction skills, coordination and agility through interactive and varied partner exercises. In addition, the focus is on exercises using your own body weight and forms of relaxation. Enjoyment of sport and pleasure in movement form the basis of the  course. 
 
Kursort: Sportraum (Reichenhainer Str. 53, Erdgeschoss, links, Matten)
 
Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20130FAikido Defence Body Fit
20130F
Aikido Defence Body Fit
13.10.2026-22.12.2026
Di19:30-21:30ZFG Sportraum I (Matten, links)
13.10.-22.12.Jörg Seidel20/ 40 €
20 €
für Studienrende
40 €
für Beschäftigte

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