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Aqua-Jogging
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Wichtig: Alle Aqua-Kurse sind nur für Schwimmer geeignet!!
 
Aqua-Jogging ist Laufen im Wasser und mit dem richtigen Einsatz ein Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur die Beine, sondern auch die Arme, Schultern und die ganze Haltemuskulatur beansprucht werden. Wie stark der Widerstand des Wassers ist, kann jeder selbst bestimmen, je nachdem, wie kräftig er die Bewegungen ausführt. Das Hauptelement ist Laufen, das durch verschiedene Hilfsmittel und Kräftigungsübungen variiert wird.
Aqua-Jogging fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Durch seinen hohen Kalorienverbrauch eignet es sich sehr gut für die Gewichtsreduzierung. Da hier im tiefen Wasser (bei 2,20 m Wassertiefe) gearbeitet wird, ist es gelenkschonend und entlastet die Wirbelsäule.
Aqua-Jogging ist für alle Altersgruppen, sowie für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1808ErwachseneMo19:45-20:45Studiobad01.04.-08.07.Tania Huxmann, Danny Zimmermann
37/ 69 €
37 EUR
für Studierende

69 EUR
für Bed./Externe

37 EUR
für Ermäßigte
Aktualisiert von: VfH e.V.