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Powerfaszientraining
verantwortlich:

Beim Powerfaszientraining erwartet euch eine Kombination aus Workouts (Koordination, Kraft und Ausdauer) und einem anschließenden Rollout mit Faszienprodukten. Die Workouts werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und aufbauend über das Semester nehmen wir einige Hilfsmittel hinzu, wie zum Beispiel Trainingsbänder oder auch die Faszienrolle, um die Koordination bei den Übungen zu trainieren. Es werden alle Körperpartien trainiert. Damit auch alle Übungen fehlerfrei absolviert werden, sind zwei ausgebildete Trainer anwesend. Wöchentlich erwarten euch unterschiedliche Übungen und Abläufe der Workouts.
Bei dem Rollout legen wir den Fokus auf die Regeneration der beanspruchten Körperpartien vom vorherigen Workout und dem Aufbau der Faszien. Hier leiten wir euch an und beantworten auch gerne eure Fragen zu dem Thema Faszien und Regeneration.

Es gibt bei den meisten Übungen einfachere und schwerere Ausführungen, die dann an euren Leistungsstand angepasst werden.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1058Di16:00-17:30Halle 419.10.-01.02.Noah Rodenberg
23/ 56 €
23 EUR
für Studierende

56 EUR
für Bed./Externe

26 EUR
für Ermäßigte
Aktualisiert von: VfH e.V.