Pilates
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Pilates Training spricht unsere tiefere Stützmuskulatur an, die gezielt gestärkt wird: Bauch, Rippen, Rücken, Illiopsoas und Beckenboden.
Die Körperwahrnehmung ist entscheidend von der Qualität des Trainings. In den ersten Stunden wird auf anatomische Details eingegangen und wichtige Tipps zur Atmung gegeben.
Joseph Pilates trainierte Boxer:innen, Scotland Yard und die Hamburger Polizei bevor er 1926 in die USA emigrierte, um dort u.a. Tänzer:innen des NY City Balletts zu trainieren.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1026Mi09:00-10:30RSG 116.10.-29.01.Markus Hoft, Helene Düring Kjaer
26/ 63 €
26 EUR
für Studierende

63 EUR
für Bed./Externe

29 EUR
für Ermäßigte
Aktualisiert von: VfH e.V.