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Barfuß-Gehen + Natural Movement
verantwortlich:

Neben dem Gehen und Laufen im Ballen-/Vorfußgang lernen wir weitere natürliche Ruhe- und Bewegungspositionen kennen, die im Alltag einfach angewandt werden können.

Denn Volksleiden wie Rücken- und Kniebeschwerden ergeben sich nicht aus zu wenig Sport, sondern durch alltägliche Positionen wie stundenlanges Sitzen auf Stühlen und dergleichen („Sitzen ist das neue Rauchen“, Kelly Starrett).

Weiterführende Bewegungsmuster anderer Sportarten (Yoga, Turnen, Capoeira) ermöglichen uns spielerische Übergänge vom Gehen und Laufen zum Hocken und Sitzen, vom Kriechen und Hüpfen bis hin zum Springen, Klettern, Kämpfen und Tanzen. (Movement by Ido Portal)

Die so geförderte körperliche Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht führt langfristig zur geistigen Flexibilität, mentalen Stärke, mehr Geduld und inneren Gelassenheit.
Mit mehr Achtsamkeit für den eigenen Körper kann man auch wieder mehr für andere da sein. Anspannung wird ersetzt durch Schmerzfreiheit und pure Lebensfreude.

Gesundheitsorientiert - Kurs von 16-17 Uhr

Du möchtest es gerne langsam angehen, vielleicht wegen körperlicher Beschwerden. Dann bist du hier gut aufgehoben. Wir achten vor allem auf einen ruhigen und kontrollierten Ablauf, Erlernen aber dieselben Grundlagen wie im leistungsorientierten Kurs.

Leistungsorientiert - Kurs von 17:30-10:00
Hier kannst du dich neben dem Erlernen der Grundlagen körperlich verausgaben. Wir legen den Fokus auf ein hohes Tempo und eine höhere Anzahl an Wiederholungen.

Gerne dürfen Barfuß-/bzw. Minimal-Schuhe mitgebracht werden.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1601Fr16:00-17:00Halle 524.04.-17.07.Matteo Gatti
14/ 33 €
14 EUR
für Studierende

33 EUR
für Bed./Externe

16 EUR
für Ermäßigte
1602Fr17:30-19:00Halle 524.04.-17.07.Matteo Gatti
20/ 49 €
20 EUR
für Studierende

49 EUR
für Bed./Externe

24 EUR
für Ermäßigte
Aktualisiert von: VfH e.V.