Alexander Technik ist eine weltbekannte Methode zur Förderung der sensorischen Selbstwahrnehmung, die dabei hilft, sich in allem was man tut zu verbessern. Außerdem ergeben sich positive Nebeneffekte für Bewegung, Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden.

Wir alle kommunizieren auf nonverbaler Ebene mit Anderen.
Nicht immer unterstützen wir dabei mit unserer Körpersprache das, was wir(verbal) ausdrücken möchten.

In diesem Workshop geht es darum, unbewusste Körpersprache hinsichtlich jener nonverbalen Botschaften, die wir aussenden, zu beleuchten und ggf. Möglichkeiten zu finden diese zu verändern.
Die F.M. Alexander-Technik bildet die Grundlage dieser Arbeit. Das Entwickeln und Erweitern unseres Bewusstseins- und Aufmerksamkeitsfeldes, der „Gebrauch des Selbst“ und die Arbeit an Reaktionsgewohnheiten spielen dabei eine zentrale Rolle.
Es besteht viel Gelegenheit, sich in spielerischen Situationen auszuprobieren und damit das Vertrauen zu mehreren Wahlmöglichkeiten zu erlangen.
Dies führt zu mehr Selbstbewusstsein, Sensibilität,  Leichtigkeit und Aufmerksamkeit im Umgang mit „sich Selbst“ und Anderen.