Aerobic ist Spaß, Cardio-Training, Koordination, Musik und Fitness. Beim Aerobic Choreo machen wir ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Der Fokus liegt hierbei auf der Ausdauer und der Koordination. Die Stunde beginnt mit einem Warm-Up und geht über in die Cardio-Phase. In diesem Teil erarbeitet die Trainerin mit den Teilnehmenden eine einfache Choreografie bestehend aus einem Mix aus klassischen Tanz- und Aerobic-Schritten. Es folgen zum Abschluss der Stunde das Cool Down und das Stretching.