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Yoga Ashtanga
verantwortlich:

Ashtanga Yoga ist ein einheitliches Yoga System, welches auf Sri K. Patthabi Jois zurückgeht. Ziel ist es hierbei, als Übender eine ganz eigene, persönliche Praxis zu etabliert.

Dieser Kurs wird dich systematisch in die erste Serie des Ashtanga Yoga, „Yoga Chikitsa“ einführen. Je nach körperlicher Konstitution und unterschiedlichen Praxisniveaus werden dabei Abwandlungen der klassischen Serie geübt. Denn Yoga sollte stets den Praktizierenden angepasst werden und nicht umgekehrt. Anspruch ist, dass diese Yoga Form für jeden Menschen möglich wird. (Mit fast unbegrenzter Steigerungsmöglichkeit beim Schwierigkeitsgrad.)
Jeder der Interesse hat, kann es üben.

Der eigentliche Fokus liegt somit nicht auf „perfekten akrobatischen Körperverknotungen“, sondern auf Bewusstsein und Achtsamkeit für den Moment.
Die kontinuierliche Praxis hilft dir deinen Körper zu kräftigen, zu mobilisieren und auf natürliche Weise auszurichten. Zudem besteht stets die Möglichkeit,
aus der Bewegung eine aktive Meditation werden zu lassen und so den Geist zu beruhigen. (Dies ist relativ unabhängig von der äußeren Form der körperlichen Übungen.)

Dieser Kurs vermittelt dir also Schritt für Schritt eine erste Idee, wie Ashtanga Yoga praktiziert wird. Es ist eine geführten Stunde, welche dir darüber hinaus die nötigen Grundkenntnisse erklärt, um deine persönliche Yogapraxis (für Zuhause) zu kultivieren und mit der Hilfe von kleinen Tools einen ausgeglichenen, selbstbestimmten Alltag zu schaffen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4038AnfängerInnenSo19:30-21:30Yoma21.10.-03.02.Inken Zierenberg
28/ 40 €
28 EUR
für Studierende

40 EUR
für Bed./Externe

32 EUR
für Ermäßigte
abgelaufen

Dieser Kurs ist für fortgeschrittene Anfänger gedacht, das heisst für diejenigen, die entweder schon einmal einen Ashtanga für Anfänger Kurs besucht haben, bereits früher Ashtanga Yoga geübt haben oder generell schon etwas mehr Yoga Erfahrung mitbringen.

Das Praxisniveau ist folglich fordernder und wird dich als Teilnehmer etwas tiefer in die erste Serie des Ashtanga Yoga einführen. Es handelt sich um eine geführte Stunde. Darüber hinaus, wird dir auch dieser Kurs weiterhin die Möglichkeit zu einer ganz eigenen, individuellen Yoga Praxis (für Zuhause) eröffnen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4040Fortgeschrittene AnfängerInnenMi15:30-17:00Yoma17.10.-30.01.Inken Zierenberg
50/ 75 €
50 EUR
für Studierende

75 EUR
für Bed./Externe

52 EUR
für Ermäßigte
abgelaufen
Aktualisiert von: VfH e.V.