Verein für Hochschulsport e. V. an der Universität Bremen

Kursangebot

Ferienprogramm Frühjahr 2018

Aerobic Fatburner
verantwortlich:

Fett verbrennendes Training auf Basis von einfachen Aerobic- und Dance-Schritten. Der Kurs enthält etwas Muskelkräftigung und Dehnung zum Abschluss. Mitzubringen sind feste Sportschuhe, Trinkwasser und ein Handtuch.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1024Mi14:30-16:15Halle 514.02.-14.03.Yulia Smiyukha12/ 21 €abgelaufen
Aiki-Ken
verantwortlich:

Aiki-Ken ist die Schwerform des Aikido. Es gehört zu den weichen Schwertformen, die das lebensspendende Schwert betont. Es gibt in der Tradition der Schwertkünste das todbringende und das lebensspendende Schwert. Das lebensspendende Schwert versucht dem Gegenüber das Schwert zu nehmen und nicht das Leben. Welche Form man wählt liegt immer beim Schwertkünstler selbst. In diesem Kurs geht es darum durch Kata (rituelle Schwertform) den Geist zu formen und Wachheit, Respekt und Achtsamkeit zu entwickeln. Wenn man dies verwirklicht, wird uns dies im Alltag eine ganz andere Wahrnehmung der Menschen und der Umgebung ermöglichen. Weiter üben wir durch Kumi-tachi (Schwertübung zu Zweit) die Absichten des Gegenübers zu erkennen und uns damit zu verbinden. Als letztes der Schwertkunst verbinden wir durch Suburi (Schlagübungen) unseren Körper und Geist zu einer Einheit, um als Ganzes einen Schwertstreich führen zu können.

Der Kurs findet im Aikido-Institut, Westerstr. 68, 28199 Bremen statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1332Schwertform des AkidoDo17:30-19:00Aikido-Institut15.02.-15.03.Volker Körte18/ 28 €abgelaufen
Aikido
verantwortlich:

Der Kurs findet im Aikido-Institut, Westerstr. 68, 28199 Bremen statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1331Fr19:00-21:00Aikido-Institut16.02.-16.03.Volker Körte22/ 36 €abgelaufen

Einsteigerkurse im Aikido.

Die angemeldeten Teilnehmer/innen können, wenn sie wollen, am Montag (18-19 Uhr) UND am Mittwoch (17-18 Uhr) an den Kursen teilnehmen.

http://www.aikido-dojo-bremen.de/

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1334Anfänger/-innenMo
Mi
18:00-19:00
18:00-19:00
Aikidojo Bremen e.V.
Aikidojo Bremen e.V.
12.02.-14.03.Martin Butz, Michael Masch14/ 24 €abgelaufen
Akrobatik
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3004Anfänger/-innenMo19:00-20:30Barkhof12.02.-12.03.Josias Fröhlich, Sarah Langner10/ 18 €abgelaufen
3005FortgeschritteneMo20:30-22:00Barkhof12.02.-12.03.Karsten Lobodda, Beate Schweers10/ 18 €abgelaufen

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3006freies TrainingMi21:00-22:00Schulzentrum Hamburger Str. - Turnhalle14.02.-14.03.Karsten Lobodda7/ 12 €abgelaufen
Aqua-Games
verantwortlich:
In diesem Kurs werden beliebte Sportspiele (z.B. Volleyball, Basketball, Handball, Rugby, Ultimate Frisbee, Brennball, Hockey) in abgewandelter Form auf das Medium Wasser übertragen und gewinnen somit an gesundheitsfördernden Komponenten. Durch die einstellbare Beckentiefe im Studiobad haben wir die Möglichkeit, das jeweilige Spiel optimal auf unsere Bedürfnisse anzupassen. Sicheres Schwimmen, eine gewisse Portion Ausdauer und Sportspielerfahrungen, sowie Spaß am Teamsport sollten Voraussetzungen für die Teilnahme sein. Dieser Kurs richtet sich sowohl an weibliche, als auch an männliche Sport- und Wasserbegeisterte.
 
Wassertemperatur ca. 32 Grad.
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1950Di17:45-19:00Studiobad13.02.-13.03.Christoph Acktun, Jacqueline Kippnich17/ 34 €abgelaufen
Aquafitness
verantwortlich:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1806ErwachseneMo18:15-19:00Studiobad12.02.-12.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1807ErwachseneMi17:30-18:15Studiobad14.02.-14.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1808ErwachseneMi18:15-19:00Studiobad14.02.-14.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1809ErwachseneDi11:30-12:15Studiobad13.02.-13.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1810ErwachseneDo19:00-19:45Studiobad15.02.-15.03.Danny Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1811ErwachseneDo19:45-20:30Studiobad15.02.-15.03.Danny Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1812ErwachseneDo20:30-21:15Studiobad15.02.-15.03.Danny Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1815ErwachseneDo11:45-12:30Studiobad15.02.-15.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1820ErwachseneMo14:15-15:00Studiobad12.02.-12.03.Uwe Staroske10/ 20 €abgelaufen
1821ErwachseneMo15:00-15:45Studiobad12.02.-12.03.Uwe Staroske, Carl Michael Reyer10/ 20 €abgelaufen
1822ErwachseneDo12:30-13:15Studiobad15.02.-15.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen
1823ErwachseneMi11:30-12:15Studiobad14.02.-14.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1824nur für UnibediensteteMi12:15-13:00Studiobad14.02.-14.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1825ErwachseneMi20:00-20:45Studiobad14.02.-14.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen

Präventive Rückenfitness und Entspannung mit Musik, Spaß und auch Ruhe.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1827ErwachseneDi12:15-13:00Studiobad13.02.-13.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €keine Buchung
Aquarückenfitness und Entspannung
verantwortlich:

Präventive Rückenfitness und Entspannung mit Musik, Spaß und auch Ruhe.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1826ErwachseneMi20:45-21:30Studiobad14.02.-14.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen

Präventive Rückenfitness und Entspannung mit Musik, Spaß und auch Ruhe.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1829Di14:30-15:15Studiobad13.02.-13.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen
Aquawellness
verantwortlich:

Bewegung und Entspannung im 32 Grad warmen Wasser. Elemente aus Fitness, Yoga, Tai Chi, Qi Gong und mehr.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1828ErwachseneDi15:15-16:00Studiobad13.02.-13.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen
Arnis
verantwortlich:

Häufig unter den Begriffen Arnis, Eskrima und Kali anzutreffen, sind die philippinischen Kampfkünste trotz des Ursprungs in der vorneuzeitlichen Kriegskunst äußerst effizient für die zeitgemäße Selbstverteidigung und  Dank der leichten Übertragbarkeit der Lehrinhalte in allen Situationen schnell intuitiv anwendbar. Aspekte wie Koordination, Körperbewußtsein, Distanzgefühl und Geschicklichkeit werden massiv gefördert.

Arnis macht Spaß, ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessstandes und wird in Einzel- und Partnerübungen mit Rattanstöcken, Alltagsgegenständen und waffenlos gelehrt.


Der Kurs ist für alle Interessierten mit und auch ohne Sport-/Kampfsporterfahrung geeignet. Fortgeschrittene können auch bereits erlernte andere Stile mit den im Arnis gelehrten Prinzipien und Bewegungskonzepten ergänzen und kombinieren (Bezeichnend als "The art within your art").

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1333philippinische KampfkunstMo19:00-20:30Halle 512.02.-12.03.Bastian Kinne10/ 18 €abgelaufen
Asthmasport
verantwortlich:


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5009Mi
Mi
19:00-20:00
19:00-20:00
Studiobad
UniFit Bremen
14.02.-14.03.Andrea Zimmermann12/ 22 €abgelaufen
Bachata
verantwortlich:

Bachata kommt ursprünglich aus der Dominikanischen Republik und ist eine weltweit verbreitete Tanzform. In diesem Kurs werden wir uns den Grundschritten, den ersten Drehungen und Figuren sowie der Körperbewegung widmenDer Kurs wird bilingual auf Englisch und Deutsch gehalten.Bitte bring zu dem Kurs ein Handtuch und ein Paar dicke Socken oder Hallenschuhe mit.

http://m.radiobremen.de/fernsehen/buten_un_binnen/video99836.html

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1136AnfängerInnenDo19:00-20:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre15.02.-15.03.Gallo Suarez, Wally Suarez-Koch13/ 18 €keine Buchung
Badminton
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1404FortgeschritteneMo19:00-20:30Halle Horn12.02.-12.03.Jafar Tavakkoli10/ 18 €abgelaufen
1405SpielekursDi16:00-17:30Halle Horn13.02.-13.03.Barbara Worch10/ 18 €abgelaufen
1406Do20:30-22:00Hallen 4 und 515.02.-15.03.Michael Gefken10/ 18 €abgelaufen
1407SpielekursDi17:30-19:00Halle Horn13.02.-13.03.Barbara Worch10/ 18 €abgelaufen
1409FortgeschritteneMi17:30-19:00Halle Horn14.02.-14.03.Jafar Tavakkoli10/ 18 €abgelaufen
1410Mi18:30-20:00Columbushalle Nordstraße14.02.-14.03.Michael Gefken10/ 18 €abgelaufen

Die Grundtechniken des Badminton werden vermittelt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1413Do13:30-15:00Hallen 4 und 515.02.-15.03.Michael Gefken10/ 18 €abgelaufen
1417Spieleblock mit VolleyballMo20:30-22:00Halle Horn12.02.-12.03.Karsten Hollmann10/ 18 €abgelaufen

In dem angebotenen Wettkampfkurs besteht die Möglichkeit, unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist für Studierende und Bedienstete der Bremer Universität und der Hochschule Bremen ausgeschrieben. Mitarbeiter/innen der Uni Bremen und der HSB bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.

Ziel ist es an den Deutschen Hochschulmeisterschaften im Badminton (Team/Einzel) teilzunehmen. Dies ist kein Kurs für Anfänger/innen, sondern eine gewisse Spielerfahrung wird vorausgesetzt.

Bitte bei Interesse direkt an den Kursleiter Michael Gefken wenden: badminton@gefkenonline.com

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2007WettkampfgruppeDo12:00-13:30Hallen 4 und 515.02.-15.03.Michael Gefken0/ 18 €abgelaufen
Badminton Fortgeschrittene
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1412Fr11:30-13:00Hallen 4 und 516.02.-16.03.Michael Gefken10/ 18 €keine Buchung
Badminton Schnupperkurs
verantwortlich:

Mit diesem Kurs möchte ich euch für den Badmintonsport begeistern und euch die Basics sowie die Spielregeln des Badmintons vermitteln, so dass ihr mit Begeisterung an einem Badmintonkurs im Semester teilnehmt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1411AnfängerInnnenFr10:00-11:30Hallen 4 und 516.02.-16.03.Michael Gefken10/ 18 €abgelaufen
Badminton Spielekurs
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1401Mo16:00-17:30Halle Horn12.02.-12.03.Heiko Saade, Vanessa Wiedau10/ 18 €keine Buchung
1402Mo17:30-19:00Halle Horn12.02.-12.03.Heiko Saade, Vanessa Wiedau10/ 18 €abgelaufen
Ballett
verantwortlich:

Fortsetzung des Wintersemesterkurses.

Dieser Ballettkurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die an einem der Ballettkurse im Wintersemester mit tatsächlicher Anwesenheit (über 50%) teilgenommen haben oder an TeilnehmerInnen, die über mindestens 1 Jahr Balletterfahrungen verfügen. Insofern bietet dieser Kurs eine Vertiefung/ Steigerung zu den bisher gelernten Inhalten.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1116mit VorkenntnissenMo19:00-20:30RSG BS12.02.-12.03.Silvia Di Milla10/ 18 €abgelaufen
1117Mo20:30-22:00RSG BS12.02.-12.03.Silvia Di Milla10/ 18 €abgelaufen

In dem Kurs für Einsteiger lernen wir die Basics des klassischen Balletts (mit besonderem Fokus auf Körperhaltung, Armführungen und klassischen Positionen). Wir beginnen das Training an der Stange und setzen es mit Übungen in der Mitte und über die Diagonale fort und erarbeiten kleine tänzerische Kombinationen - auch zu moderner Musik.

Wir legen Wert auf gesundheitsbewusstes Training, deshalb wird es immer auch Anteile von Kräftigung und Dehnung geben.

Nach Besuch dieses Kurses besteht die Möglichkeit, in Folgesemestern den Kurs für Fortgeschrittene (Spitze möglich) zu besuchen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1160EinsteigerDi17:45-19:00Tanzhafen Akademie Vegesack13.02.-13.03.Ute Mai18/ 30 €keine Buchung
Ballett (Spitze möglich)
verantwortlich:

In dem Kurs für Fortgeschrittene beginnen wir das Training an der Stange, setzen es mit Übungen in der Mitte und Diagonale fort und erarbeiten kleine tänzerische Kombinationen – auch zu moderner Musik.

Wir legen viel Wert auf ein gesundheitsbewusstes Training, deshalb wird es immer auch Anteile von Kräftigung und Dehnung geben.
Fortgeschrittene Tänzer/Innen werden in Absprache mit der Lehrkraft die Möglichkeit bekommen, mit Spitzenschuhen zu trainieren und die Kraft hierfür allmählich aufzubauen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1159FortgeschritteneDo18:15-19:30Tanzhafen Akademie Vegesack15.02.-15.03.Ute Mai18/ 30 €keine Buchung
Basketball
verantwortlich:

Alle derzeit angebotenen Basketballkurse sind Spielekurse. Es findet kein Training statt, auf Nachfrage können aber Grundlagen erklärt und Tipps gegeben werden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1501SpielekursDo19:00-20:30Hallen 2 und 315.02.-15.03.Philipp Bruck, Philipp Harz10/ 18 €abgelaufen
1503SpielekursDi17:30-19:00Hallen 1 - 313.02.-13.03.Ernesto Valdez, David Malecki10/ 18 €abgelaufen
1504FortgeschritteneMi20:30-22:00Hallen 1 - 314.02.-14.03.Papa Amara Comara10/ 18 €abgelaufen
Bauchtanz
verantwortlich:

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ohne Vorkenntnisse im orientalischen Tanz. Im Kurs werden die wichtigsten Basisbewegungen einstudiert und geübt.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1113AnfängerinnenDo20:30-22:00RSG 115.02.-15.03.Martina Staack10/ 18 €keine Buchung
Behindertensport
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5002Integrativer SportMo17:30-19:0012.02.-12.03.Jens-Benedikt Widmaier, Papa Amara Comara0/ 5 €abgelaufen
Bogenschießen
verantwortlich:

Für alle, die einen Anfänger/-innen-Kurs besucht haben oder anderweitig über Erfahrungen im Bogenschießen verfügen und die ihre Technik verbessern wollen.
 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3021FortgeschritteneMi16:00-17:30Halle Horn14.02.-14.03.Siegfried Rudolph15/ 25 €abgelaufen
Bokwa®Dance
verantwortlich:

Bokwa®Dance ist eine Mischung aus Boxen (BO) und dem südafrikanischen Tanzstil Kwaito (KWA).

ine der modernsten Fitness Richtungen, die ein Cardio Workout mit Koordinationselementen, Schweiß und viel Spaß verbindet! Auf der offiziellen Web Site der Bokwa Community wird es folgendermaßen beschrieben:

BOKWA®Dance is Different. It is not really a dance workout ? there is no choreography and no counting steps. Participants draw letters and numbers with their feet, while moving together to music in free form rhythm?. [www.bokwafitness.com]

Geniale Idee! Dazu kommt: egal ob ihr je getanzt habt oder nicht, ob ihr Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r seid, Bokwa® bietet für jeden eine Herausforderung. Es vereinigt verschiedenste Fitness- und Tanzrichtungen, es verbessert die Ausdauer und bringt gute Laune! Eine neue tanzende Bewegung wird an der Uni Bremen stattfinden. Sei dabei!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1071Mo20:30-22:00RSG BS12.02.-12.03.Silvia Di Milla10/ 18 €keine Buchung
Boxen
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1384Di17:30-19:00Halle 513.02.-13.03.Siamak Hamidi10/ 18 €abgelaufen
1385Mi16:00-17:30Halle 414.02.-14.03.Siamak Hamidi10/ 18 €abgelaufen
Boxen Fitness und Ausdauer
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1386Di19:00-20:30Halle 313.02.-13.03.Siamak Hamidi10/ 18 €abgelaufen
Boxing Circuit Training
verantwortlich:
Ein No-Contact Kurs in dem klassische Box Techniken und Grundlagen mit funktionellen Bewegungen kombiniert werden.
High Intensity Interval Training - Heavy Bag Drills - Jumping Rope - Hand Mitt Drills - Calisthenics
- Abdominal Work - Speed Bag Drills
Bitte bringe deine eigenen Handbandagen und Boxhandschuhe um Verletzungen zu vermeiden, sowie ein Handtuch und Wasser/etwas zu trinken. Der Kurs ist für Frauen und Männer und wird auf Englisch unterrichtet/class taught in English.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1067Mi19:00-20:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre14.02.-14.03.Gallo Suarez, Wally Suarez-Koch14/ 21 €keine Buchung
Capoeira Angola
verantwortlich:

Capoeira Angola mit Mestre Perna – Bewegung, Akrobatik, Musik

In der afro-brasilianischen Capoeira Angola sind die Grenzen zwischen Tanz, Kampf und Spiel fließend. Die Spieler kommunizieren auf kämpferische und zugleich tänzerische Art und Weise in einem Dialog ihrer Körper miteinander. Begleitet wird Capoeira von Musik und Gesang.

Der Kurs findet im Kulturzentrum „Cazuá“ statt, einer Oase brasilianischer Kultur inmitten Bremens. Die Schüler lernen die akrobatischen und tänzerischen Bewegungen der Capoeira Angola, haben durch das reichhaltige Angebot an Instrumenten und der authentischen Atmosphäre einen tiefen Einblick in die Capoeira.

Capoeira-Erfahrene können ihre Kenntnisse weiter ausbauen und werden individuell gefördert.

Mestre Perna aus Sao Paulo praktiziert seit über 30 Jahren Capoeira Angola und unterrichtet seine Schüler in diversen europäischen Ländern sowie in Brasilien. Neben dem Unterrichten der Bewegungen stellt die Musik auch eine wichtige Komponente in seinem Unterricht dar.

Veranstaltungsort: Centro Cultural Cazuá – Ladestraße 1 – Haltestelle Bremen Bahnhof Neustadt


 


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1122Anfänger/-innen und FortgeschritteneDo19:00-20:30Centro Cultural Cazuá15.02.-15.03.Mestre Perna10/ 18 €keine Buchung
Charleston (Solo)
verantwortlich:

Level: AnfängerInnen mit und ohne Vorkenntnisse

Charleston steht wie kaum ein anderer Tanz für die wilden 1920er Jahre. Er ist ein energiegeladener Gute-Laune-Tanz, der mit seinen schnellen Bewegungen eine super Bereicherung für Koordination und Ausdauer ist. In diesem Kurs werden die Grundschritte und kurze Kombis vermittelt, die wir zu einer (neuen!) Choreographie zusammensetzen werden. Bitte lockere Kleidung einpacken und flache Schuhe mit möglichst rutschigen, abriebfesten Sohlen mitbringen, auf denen man gut drehen kann.

Ein Partner wird für den Solo Charleston nicht benötigt!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1121Anfänger/-innen mit und ohne VorkenntnisseDo19:00-20:30RSG BS15.02.-15.03.Britta Thiess10/ 18 €abgelaufen
Combat Karate
verantwortlich:

Das Combat Karate ist nach dem zweiten Weltkrieg entstanden und vereint traditionelle Elemente fernöstlicher Kampfkunst (insbesondere aus Japan) mit westlichen Kampfprinzipien (insbesondere aus den USA) zu einem modernen und effektiven Selbstverteidigungssystem. Das System wurde seit seiner Gründung weltweit in verschiedenen Schulen stetig weiterentwickelt. Die meisten Entwicklungen folgen jedoch dem gemeinsamen Prinzip direkter, effektiver und schneller Techniken und bleiben damit dem Kerngedanken der Kampfkunst treu: die Effektivität der Technik zum Schutz von Leib und Leben muss stimmen. Die Vermeidung von Gewalt bleibt dabei stets höchstes Ziel der Auseinandersetzung. Das Bremer Combat-Karate pflegt enge Kontakte zu verwandten Systemen wie dem Krav Maga und anderen Kampfkunstschulen. Das Training im Dojo des Hochschulsportvereins der Unniversität Bremen ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Fitness und effektive Techniken in verschiedenen Kampfdistanzen mit und ohne Hilfsmittel stehen im Zentrum des Trainings. Ein Probetraining ist jederzeit möglich.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1312Einsteiger und FortgeschritteneDi19:00-20:30Halle 413.02.-13.03.Thorsten Fehr10/ 18 €abgelaufen
Drachenfliegen/Anfängerausb. in Frankreich
verantwortlich:

Veranstalter der Kurse ist die "Internationale Drachenflugschule" bei Millau. 

Exkursionen - Drachenfliegen in Südfrankreich

NATURSPORTERLEBNIS  IN SÜDFRANKREICH

Hier wird der Traum vom Fliegen wahr

Dieser Einsteigerkurs findet in Kooperation mit der vom DHV anerkannten, deutschen Drachenflugschule Cabrières mit Sitz in einer der schönsten Gegenden Südfrankreichs statt. In dem einwöchigen Kurs werden Start- Steuer- und Landetechniken vermittelt und es können erste Flugerfahrungen gesammelt werden. Flugbegeisterte können den Kurs vor Ort bis zum Abschluss der Grundausbildung verlängern.

Das Besondere an diesem Angebot ist die "Urlaubskomponente" d.h, die Drachenflugschulung in Theorie und Praxis findet jeweils ca. 5 Stunden vormittags statt. An den Nachmittagen haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ein großes Angebot an Natursport-Aktivitäten zu nutzen. Möglich sind Kanu-und Kajakfahren, Canyon-Trekking, Höhlenwanderungen, Via-Ferratas und Hochseilgärten. Vor allem Kletterer sind von den nahen Klettergebieten in den Schluchten von Tarn und Jonte immer wieder begeistert.
Aber auch für ruhigere Gemüter gibt es hier viel zu unternehmen: im Sommer sehr schöne Badestellen an sauberen Flüssen, Besichtigungen von Templerorten, Höhlen, Käsekeller von Roquefort oder Ausflüge oder Wanderungen in der atemberaubende Landschaft der "Grand Causses", die mittlerweile zum UNESCO-Welterbe gehören! Zum Mittelmeer sind es ca, 100 Kilometer.

Ausbildung:

Die Dauer des Einführungskurses beträgt 1 Woche und wird von deutschen Fluglehrern nach den Richtlinien des deutschen Hängegleiterverbandes durchgeführt. Die Ausbildungszeit beträgt ca. 5 Stunden täglich, jeweils vormittags. Die Nachmittage stehen zur freien Verfügung.
Die Ausbildung besteht aus Praxis und Theorie, wobei bei gutem Flugwetter die praktische Ausbildung stattfindet, der Theorieunterricht wird auf Schlechtwettertage gelegt. Der praktische Teil der Ausbildung wird mit Laufübungen im flachen Gelände begonnen, mit den ersten Abhebern ist etwa ab dem 2.Tag zu rechnen.
Kursziel ist das sichere Beherrschen von Start- und Landetechnik sowie Geradeausflug mit Kurskorrekturen im Übungsgelände der Flugschule. Sämtliche erforderliche Ausrüstung (Drachen, Gurtzeug und Helm) wird beim Einführungskurs gestellt.
Der Einführungskurs kann verlängert werden, um die Grundausbildung abzuschließen und die Berechtigung zur Teilnahme an einem Höhenflugkurs zu erhalten. Dafür sind 20 Flüge mit 40 bis 100 Metern Höhenunterschied im Übungsgelände vorgeschrieben.

Mitzubringen sind:

 

Schlafsack oder Bettdeckenbezug (dieser kann auch vor Ort gegen 5,--Euro  ausgeliehen werden), Handtücher, Hausschuhe, knöchelhohe Schuhe mit rutschfester Sohle, Knieschützer, T-Shirts welche die Oberarme bedecken und  für die Winterkurse warme Kleidung. Falls Ihr irgendwelche Ausrüstung habt, die für die o.g. Aktivitäten  eingesetzt werden können, bitte mitbringen, es lohnt sich. Und natürlich viel gute Laune und Unternehmungsgeist!

Frühjahr 2018                      
   17.03.18 - 24.03.18        
   24.03.18 - 31.03.18          
   31.03.18 - 07.04.18  

Studierende mit Ausweis:                                   350 €
Sonstige:                                                          390 €

Verlängerung zum Grundkurs im Anschluss         310 €
Verlängerung zum Grundkurs später                    350 €


Im Kurspreis enthalten:
                                                *   7 Übernachtungen in 3 - 4-Bettzimmern
                                                *   Abendessen am Ankunftstag
                                                *   Frühstück am ersten Kurstag
                                                *   6 Tage Drachenflugausbildung in Praxis und Theorie
                                                *   Leihausrüstung für den Drachenflugkurs
                                                *   WLAN                                                  

Nicht im Preis enthalten:
                                                *  Fahrtkosten (Infos zur Anreise siehe Rubrik "Anreise")
                                                *  Verpflegung an den übrigen Kurstagen (ca. 35 - 40 €/Woche)
                                                *  Doppelzimmerzuschlag: + 50 € pro Zimmer und Woche
                                                *  Mietung Zirkuswagen: + 300 € pro Woche für 2 Personen
                                                *  Bettdeckenbezug: 5 €
                                                *  Transfer Bahnhof: 5 €/Person
                                                *  Waschmaschinenbenutzung incl. Waschmittel: 3 €

Die Verlängerung zum Grundkurs beinhaltet eine kostenlose Nachschulung, falls der Abschluss des Grundkurses in der vorhandenen
Zeit nicht erreicht wurde. Sollte für diese Nachschulung eine Unterbringung in unserem Gästehaus gewünscht sein, berechnen wir
dafür 19 € pro Nacht.
 
Eine rechtzeitige Anmeldung zu den Kursen wird empfohlen, in der Regel sind die Kurse ca. 2 Monate vor Kursbeginn ausgebucht !

Anmeldung und weitere Informationen:
Drachenflugzentrum Millau, Gîte de Cabrières,
F-12520 Compeyre,
0033 / (0)565598444

info@cabrieres.net
www.cabrieres.net

Diese Exkursion wird nicht vom Verein für Hochschulsport, sondern einem externen Veranstalter durchgeführt. Der Vertrag kommt direkt zwischen dem Teilnehmer/ der Teilnehmerin und dem externen Veranstalter zustande. Der Verein für Hochschulsport übernimmt keinerlei Haftung.

Ein Auslandskrankenschein für Frankreich ist wichtig.
Da die Teilnehmer/innen des Kurses nicht über den Hochschulsport unfallversichert sind, empfiehlt sich der Abschluss einer privaten Unfallversicherung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6080direkt beim Veranstalter anmeldenFrankreich12.02.-18.03.Jürgen Dewess350/ 390 €keine Buchung
Einradhockey Wettkampfgruppe
verantwortlich:

Dieser Kurs richtet sich an alle die Lust haben einen Mannschaftssport auf dem Einrad zu spielen und so dem Einradfahren eine neue Seite abzugewinnen. Im Kurs werden die Spielfertigkeiten methodisch geübt, so dass  jede/r, der/die Grundfertigkeiten mit dem Einrad beherrscht, in der Lage ist zu üben und mitzuspielen.

Da Einradhockey weiter verbreitet ist als bekannt, gibt auch Möglichkeiten sich mit Mannschaften aus anderen Städten zu treffen und zu messen.
Bitte auf weiße Bereifung achten.

In dem angebotenen Wettkampfkurs besteht die Möglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist für Studierende und Bedienstete der Bremer Universität und der Hochschule Bremen ausgeschrieben. Mitarbeiter/innen der Uni Bremen und der HSB bitte nicht Online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2012MixedMi20:30-22:00Halle Horn14.02.-14.03.Günther Schumacher0/ 18 €abgelaufen
Faszientraining
verantwortlich:

Geschmeidige Faszien sorgen für Fitness, gute Haltung und eine knackige Figur!

Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes. Sie durchdringen den kompletten Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk.
Faszien lassen sich trainieren durch: Dehn- und Sprungübungen, federnde Bewegungen, und durch entspannende Übungen mit der Rolle.

Unsere Trainingsziele:
Fehlbelastungen korrigieren und Haltungsschäden vorbeugen und bekämpfen.
Vermeiden von Überlastungserscheinungen im Sport.
Gezielte aktive Erholung der Muskulatur und Steigerung der Durchblutung.

 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1053Di15:00-16:00Halle 413.02.-13.03.Stas Petschenenko, Fiona Harms7/ 12 €abgelaufen
Fitness
verantwortlich:

Nach einer Aufwärmphase die wir zumeist mit einem kleinen Spiel bestreiten werden wir verschiedene Übungen und/oder Zirkel zu den Bereichen Kraft, Koordination und Kondition durchlaufen dabei arbeiten wir auch mit verschiedenen Geräten wie Medizinbälle, Koordinationsleitern, Springseilen etc.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1004KKK = Kraft, Kondition, KoordinationMo16:00-17:30Halle 212.02.-12.03.Michael Gefken10/ 18 €keine Buchung
1005KKK = Kraft, Kondition, KoordinationDo19:00-20:30Halle 415.02.-15.03.Michael Gefken10/ 18 €abgelaufen
100850 plus-Fit bleiben-Älter werdenMo
Mo
Mo
16:00-16:45
16:45-17:30
16:45-17:30
Halle 1
Studiobad
Fitnessstudio (UniFit Bremen)
12.02.-12.03.Stas Petschenenko, Andrea Zimmermann12/ 22 €abgelaufen
Ein Kurs für Leute, die in lockerer Stimmung mit x-verschiedenen Übungen sich fit halten wollen. Eingestreut werden mal Balance-Übungen oder kleine Akrobatik-zweier-figuren. Am Ende des Kurses wird ein großes Spiel, wie Basketball etc. angeboten, um nochmal so richtig ins Schwitzen zu kommen.



 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1009KörpertrainingMi17:30-19:00Halle 314.02.-14.03.Andreas Friese10/ 18 €abgelaufen
1010CircuitMo19:00-20:30Halle 112.02.-12.03.Ingo Dobner10/ 18 €abgelaufen
1011CircuitDi19:00-20:30Halle 113.02.-13.03.Ingo Dobner10/ 18 €abgelaufen
1016BodyshapingDo18:00-19:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre15.02.-15.03.Maria Goterris, Gallo Suarez12/ 17 €abgelaufen
 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1017BodyshapingDi18:00-19:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre13.02.-13.03.Maria Goterris, Gallo Suarez12/ 17 €keine Buchung
Fitness (UniFit/ Fitnessstudio)
verantwortlich:
Jeder Teilnehmer/in hat die Möglichkeit,im UniFit Bremen unter fachkundiger Anleitung zu trainieren.
Montags bis Donnerstags gibt es um 19:00 Uhr.Samstag und Sonntag um 12:00 Uhr spezielle
Einführungs-Kurse.
Bitte zu diesen Terminen pünktlich erscheinen.
Wir bitten die Teilnehmer/innen am Krafttraining zu jedem Termin dem Kursleiter od.Kursleiterin
unaufgefordert die Teilnahmekarte vorzuzeigen.
 
The beginner trainings starts at 19:00 on saturday and sunday at 12:00.
We ask you to be on time. Please use a towel for your workout!
 
Im Fitnessraum wird geschwitzt,also bitte ein Handtuch mitbringen!
Das Training im Fitnessraum ist ein präventives Training.Kursteilnehmer/inne mit
gesundheitlichen Beschwerden (Rücken,Bluthochdruck,Bandscheibe etc.) können nur am Training
teilnehmen,wenn eine Unbedenklichkeitsbescheinigung ihres Arztes vorliegt!
Diese bitte dem Kursleiter/der Kursleiterin unaufgefordert vorzulegen.

 

Das Training ist außer in der Woche (Mo-Do) auch am Wochenende möglich:
Samstag und Sonntag jeweils von 11.00-15.00 Uhr.

Trainingspläne unter: http://www.hospo.uni-bremen.de/formulare/trainingsplan.pdf

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1050mit GerätenMo
Di
Mi
Do
Sa-So
16:00-22:00
16:00-22:00
16:00-22:00
16:00-22:00
11:00-15:00
Fitnessstudio (UniFit Bremen)



12.02.-18.03.Norman Schütte, Stas Petschenenko25/ 35 €abgelaufen
Fitness Ballett
verantwortlich:

Der Kurs ist nicht als klassisches Ballett und nicht als Fitness Workout zu verstehen. Trotzdem sind Ballett Übungen (inklusive Terminologie) und Ausdauer grundlegende Zutaten, die mit moderner Musik gewürzt werden. Jeder kann einsteigen, es sind keine Vorkenntnisse im Ballettbereich erforderlich.

Das Training enthält einen warm-up Teil mit Tanz- und Ballettschritten sowie Bauch-, Bein- und Poübungen, die zur Stabilität unseres Körpers beitragen. Balance, Kraft und Flexibilität sind Ziele des Programms. (M)ein Experiment, mach mit!
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1056Di19:00-20:30RSG BS13.02.-13.03.Silvia Di Milla10/ 18 €abgelaufen
Fitness BBP
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1077Fr11:30-12:30RSG BS16.02.-16.03.Kevin Marcinkowski7/ 12 €abgelaufen
Fitness Bodystyling
verantwortlich:

Umfangreiches Ganzkörpertraining für alle, die ihre allgemeine Fitness - insbesondere Kraft und Ausdauer - verbessern wollen. Mitzubringen sind feste Sportschuhe, Trinkwasser und ein Handtuch.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1026Mi16:15-18:00Halle 514.02.-14.03.Yulia Smiyukha12/ 21 €abgelaufen
Fitness Soft Workout
verantwortlich:

Sanftes Ganzkörperworkout für alle, die ihre allgemeine Fitness, Kraft und Beweglichkeit verbessern wollen. Mitzubringen sind Trinkwasser und ein Handtuch.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1023Mo15:45-17:30Halle 512.02.-12.03.Yulia Smiyukha12/ 21 €abgelaufen
Fitnessboxen
verantwortlich:

Fitness-Boxen ist das ideale Training für den ganzen Körper. Koordination und Reaktionsvermögen werden mit fast allen Muskelgruppen trainiert, außerdem werden die klassischen Schlagtechniken des Boxsports geübt. Boxgymnastik, Partnerübungen mit Pratzen (kein Sparring), Krafttraining und Boxtechnik ergeben ein Workout für den ganzen Körper mit extra Anteil für Bauch,Bein und Po. Fitness-Boxen verzichtet auf den bisweilen zum Teil schmerzhaften Körperkontakt des Boxens.

Bitte Bandagen oder Innenhandschuhe mitbringen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1002AnfängerInnenMi19:00-20:30Halle 314.02.-14.03.Valmir de Oliveira10/ 18 €abgelaufen
Floorball
verantwortlich:

Floorball (ehemals Unihockey) ist ein schnelles und vor allem leicht zu erlernendes Mannschaftsspiel mit hohem Spaßfaktor. Entwickelt hat sich das relativ junge Spiel aus dem Eishockey und zählt seit 2013 zurecht die geforderten 10.000 Vereinsmitglieder zur Aufnahme in den DOSB.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1560SpielekursDo17:30-19:00Hallen 1 - 315.02.-15.03.Christoph Acktun10/ 18 €abgelaufen
Functional-Fitness
verantwortlich:
Beim Functional Fitness trainieren wir bei motivierender Musik in einer gemeinsamen Runde Kraft, Ausdauer und Koordination. Dabei bedienen wir uns an Methoden verschiedener Sportarten um somit gezielt unsere Fähigkeiten zu verbessern. Mit Insgesamt vier Trainern wollen wir euch dies ermöglichen.
Functional Fitness kann auch als Ergänzung zu anderen Sportarten gesehen werden, um seinen Körper allgemein zu stärken und ein Gefühl für gesunde Bewegung zu entwickeln. 
Ganz gleich ob Beginner oder Top-Athlet, wir passen das Training an das Leistungsniveau der Teilnehmer an.
 
Sofern das Wetter es zulässt, trainieren wir auch draußen im Freien.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1090Mo18:00-19:30Sportturm Foyer (Ebene 1)12.02.-12.03.Eugen Kuksa10/ 18 €abgelaufen
1091Mo19:30-21:00Sportturm Foyer (Ebene 1)12.02.-12.03.Eugen Kuksa10/ 18 €abgelaufen
1092Di18:00-19:30Sportturm Foyer (Ebene 1)13.02.-13.03.Stas Petschenenko10/ 18 €abgelaufen
1093Di19:30-21:00Sportturm Foyer (Ebene 1)13.02.-13.03.Stas Petschenenko10/ 18 €abgelaufen
1094Mi18:00-19:30Sportturm Foyer (Ebene 1)14.02.-14.03.Stas Petschenenko10/ 18 €abgelaufen
1095Mi19:30-21:00Sportturm Foyer (Ebene 1)14.02.-14.03.Stas Petschenenko10/ 18 €abgelaufen
1096Do18:00-19:30Sportturm Foyer (Ebene 1)15.02.-15.03.Frederik Pohlmann10/ 18 €abgelaufen
1097Do19:30-21:00Sportturm Foyer (Ebene 1)15.02.-15.03.Frederik Pohlmann10/ 18 €abgelaufen
Fußball
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1510SpielekursMo18:30-20:00Platz 1 am Sportturm09.04.-02.07.Anton Neumann10/ 18 €abgelaufen
1511SpielekursDo18:30-20:00Platz 1 am Sportturm05.04.-05.07.Anton Neumann10/ 18 €abgelaufen
1512Di17:30-19:00Platz 2 am Sportturm13.02.-13.03.Zoran Drakulic10/ 18 €keine Buchung
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1513SpielekursDi19:00-20:30Platz 2 am Sportturm13.02.-13.03.Ersin Bayramcavus10/ 18 €keine Buchung
1515So16:00-18:00Halle Horn18.02.-18.03.Lars Behle14/ 24 €keine Buchung
 

 



 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1516SpielekursFr20:00-21:30Schulzentrum Hamburger Str. - Turnhalle16.02.-16.03.Andreas Friese12/ 22 €keine Buchung
1517SpielekursDo20:00-21:30Platz 2 am Sportturm15.02.-15.03.Ersin Bayramcavus10/ 18 €keine Buchung
1519SpielekursDo20:00-21:30Platz 2 am Sportturm15.02.-15.03.Piotr Mazurek, Ersin Bayramcavus10/ 18 €abgelaufen
Futsal
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1520Di16:00-17:30Hallen 1 - 313.02.-13.03.Sebastian Christoff, Christan Stegen10/ 18 €abgelaufen
Haltungsschulung
verantwortlich:

Für Alltag und Sport: Aufrichtung will gelernt sein, und darum geht es hier.

In diesem Kurs fließen Übungen aus der allgemeinen Gymnastik, dem Yoga, QiGong und anderen Künsten, die einer entspannten Aufrichtung der Wirbelsäule dienen. Der Körper wird gekräftigt und mobilisiert, die Gelenke durchlässig, Körpergefühl und Gleichgewichtssinn werden geschult.

Haltung und Bewegung können so harmonisiert, präzisiert und auf ihre Ursprünglichkeit zurückgeführt werden, sie werden fließend und entspannt. Der Körper wird mit dem Geist und der Seele verbunden zu einem harmonischen System. Die Ergebnisse sind schmerzfreie Bewegung und Haltung, bewussteres Leben und ein ausgeglichenes Empfinden.

Alle Übungen werden langsam und achtsam durchgeführt, dass jede(r)auf seine/ihre individuellen Grenzen achten kann.

Die Übungen dienen der Gesunderhaltung. Sie sind keine gezielten Therapie-Programme für akute Erkrankungen! Im Falle von Beschwerden und Problemen fragen Sie bitte Ihren Arzt/Ihre Ärztin, ob der Kurs für Sie geeignet ist.

Bitte bequeme Kleidung, frische Socken, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1075Mi12:00-13:15RSG 114.02.-14.03.Luzia Maurer9/ 17 €abgelaufen
Handball
verantwortlich:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Handball spielen können und ihre Technik weiter entwickeln und verbessern wollen. Hast du früher Handball gespielt und hast nun eine längere Pause hinter dir? Hast du nur einmal die Woche Vereinstraining, möchtest aber öfter spielen? Bist du neu in Bremen und suchst ein Team zum Handballspielen? Suchst du generell eine coole Truppe zum lockeren Trainieren und Spielen? Wenn du eine der Fragen mit Ja beantworten kannst, dann bist du richtig bei uns. Es werden technische Elemente, Koordination, Ballkontrolle, kleine Krafteinheiten sowie allgemeine Handballtaktiken trainiert. Im zweiten Teil des Trainings konzentrieren wir uns auf das Spielen. Mitzubringen sind: Hallenturnschuhe, Motivation und Freude am Handballspielen. Handbälle werden gestellt, ein eigener Ball ist jedoch von Vorteil.Wir freuen uns auf euch!

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit nicht nur zu spielen, sondern auch die Technik zu verbessern. Es werden technische Elemente, Koordination, Ballkontrolle, kleine Krafteinheiten sowie allgemeine Handballtaktiken trainiert. Im zweiten Teil des Trainings konzentrieren wir uns auf das Spielen.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1526Technik und FitnessFr10:00-11:30Hallen 1 - 316.02.-16.03.Christine Brandstätt, Alina Götz10/ 18 €keine Buchung
Handball Spielekurs
verantwortlich:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Handball spielen können oder schon einmal in der Vergangenheit gespielt haben. Wir fokussieren das Spiel selbst und trainieren Technik und Ausdauer nicht explizit. Der Kurs ist gemischt und dient vor allem dem Spaß am Spiel, nicht so sehr dem Wettbewerb. Hast du Lust, in lockerer Umgebung und mit netten Leuten Handball zu spielen? Dann bist du bei uns genau richtig!
Mitzubringen sind lediglich Sportkleidung , evtl. ein eigener Ball (wir haben aber auch welche da) und vor allem Motivation.

In diesem Kurs wird nach einer kurzen Aufwärmphase in wechselnden Teams Handball gespielt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1527Di20:30-22:00Halle Horn13.02.-13.03.Kai Dannemann, Lena Kampers10/ 18 €abgelaufen
Hip Hop
verantwortlich:

Dieser Kurs ist für alle, die gern HipHop tanzen. Tolle Choreographien und Moves werden gemeinsam erarbeitet und das Repertoire an tänzerischen Fertigkeiten wird mit viel Spaß ausgebaut. Es geht darum, die Musik zu interpretieren, gemeinsam und solo zu tanzen und seinen eigenen Style zu weiterzuentwickeln.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1137Mi17:30-18:30Tanzschule Cordero López14.02.-14.03.Alexey Cordero Lopez14/ 21 €abgelaufen
Hip-Hop
verantwortlich:

Hier werden mit Freude am Schwitzen die Grundlagen des modernen Hip-Hop-Tanzes erlernt und gleichsam Körper-sowie Rhythmusgefühl geschult. Neben Einheiten zu Gunsten der körperlichen Leistungsfähigkeit, werden Choreographien gemeinsam erarbeitet. Das Niveau richtet sich an Anfänger bis Fortgeschrittene.All das findet in familiärem Ambiente im Tanzsaal der Tanzhafen Akademie Vegesack statt.Herzlich willkommen!

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1158Mi19:45-20:45Tanzhafen Akademie Vegesack14.02.-14.03.Matthias Radtke, Ute Mai18/ 30 €keine Buchung
Improvisationstheater
verantwortlich:

"AMS!-Impro bietet diesen Kurs an für alle, die Improtheater kennenlernen, wiedereinsteigen oder auch einfach die Basics nochmal auffrischen wollen. Wir lassen Kreativität und Spontanität freien Lauf, indem wir unseren Spieltrieb wiederentdecken und unsere Scham und Konformität überwinden, die wir uns so sorgfältig in unserem erwachsenen Leben antrainiert haben. Im Zentrum des Einführungskurses steht das Grundprinzip des Improtheaters: YES AND. Wir entwickeln mit Hilfe verschiedener Übungen und Spiele unsere Bereitschaft aktiv, offen und kooperativ zu sein. Dabei erleben wir, wie das YES-AND-Prinzip uns in Fleisch und Blut übergeht und wir uns mit immer größerer Selbstverständlichkeit auf die Angebote unseres Partners einlassen können. Diese Fähigkeiten werden auf das szenische Spiel übertragen und dann in einer Montage verbunden. Unserer ersten kleinen Langform!"

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1149Mi18:15-19:45GW 1 B008014.02.-14.03.Michael Bonfert, Franziska Pauli10/ 18 €abgelaufen
In-Line-Hockey
verantwortlich:

Bitte auf Transparentrollen achten!

Nicht gestellt werden Knie- und Armschützer sowie Schutzhelme.

         

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1611EinsteigerMo17:30-19:00Hallen 2 und 312.02.-12.03.Knut Spengler, Thomas Schnieders10/ 18 €abgelaufen
In-Line-Hockey Wettkampfgruppe
verantwortlich:

In dem angebotenen Wettkampfkurs besteht die Möglichkeit, kostenlos unter Wettkampfperspektive zu trainieren. Er ist für Studierende und Bedienstete der Bremer Universität und der Hochschule Bremen ausgeschrieben. Mitarbeiter/innen der Uni Bremen und der HSB bitte nicht online anmelden, sondern per Mail oder telefonisch.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2010Mi19:00-20:30Halle Horn14.02.-14.03.Markus Strauch, Patricio Guevara0/ 18 €abgelaufen
In-Line-Skating
verantwortlich:
In-Line-Skaten in Kooperation mit dem TV Lilienthal! Sicheres Fahren - Spiele (Inline-Floorball etc.) - Freestyle - Kurz: Spaß auf Inline-Skates! Inline-Skates und Schutzausrüstungen werden nicht gestellt. Bremsen müssen abgeklebt oder demontiert werden. Sportzentrum Schoofmoor (Lilienthal). Mehr Infos: http://www.jlippert.net/skatekurs

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1603Fr20:00-21:30TV Lilienthal Sportzentrum 16.02.-16.03.Jochen Lippert, Stefan Kaiser10/ 18 €abgelaufen
Inclusiver Sport
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5001Mi19:00-20:30Hallen 4 und 514.02.-14.03.Stephanie Bürding, Florian Bödeker0/ 5 €abgelaufen
Inklusiver Sport
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5006für AutistenMi10:30-11:30Studiobad14.02.-14.03.Andrea Zimmermann0/ 0 €keine Buchung
5007AutistenMo16:00-17:00Studiobad12.02.-12.03.Andrea Zimmermann, Peer Zimmermann0/ 0 €keine Buchung
Jazz- und Modern Dance
verantwortlich:

Jazz-und Moderndance ist eine Tanzform die Elemente aus Ballett, Hip Hop und Akrobatik vereint. Es wird zu moderner Musik getanzt. In diesem Kurs werden verschiedene Choreographien erlernt. Es sind keine Vorkenntnisse erfirderkich. Ziel des Kurses ist euch den Spaß am Tanzen näher zu bringen und einfach Fit zu bleiben. Macht mit und entdeckt eine Art vom Stress abzuschalten und trotzdem Fit zu bleiben!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1139So16:00-18:00ATSV Habenhausen18.02.-18.03.Lisa-Marie Mang18/ 28 €abgelaufen
Ju Jutsu Do
verantwortlich:

Das JJD versteht sich einerseits als Weiterentwicklung traditioneller Ideen, anderseits aber auch als eine Zurückbesinnung. In vielen Kampfkunstsystemen macht sich seit langem eine Erstarrung und noch schlimmer, eine Versportlichung breit. Zugunsten eines nachweislich falsch verstandenen Traditionalismus vermeiden viele Systeme Veränderungen, sowohl im technischen Bereich, als auch in der Zielsetzung. Kampfkunst aber ist Bewegungskunst, daher von der Kreativität des "Künstlers" abhängig und ohne Weiterentwicklung gar nicht denkbar. Ursprünglich dienten alle Systeme der Verteidigung des Lebens (nicht nur des Eigenen) gegen alle denkbaren Angriffe mit allen möglichen Mitteln. Es ging dabei nicht um Schönheit und Eleganz, sondern ausschließlich um Effektivität. Diesen Grundgedanken, dass Kampfkunst diesem einem Ziel dient, trägt das JJD mit allen seinen Inhalten Rechnung und überträgt ihn auf die Anforderungen, die die Selbstverteidigung heute in Zeiten zunehmender Gewaltbereitschaft stellt. Zur Erfüllung dieses Ziels liegen dem JJD Bewegungsprinzipien zugrunde, die in allen Bewegungsformen ihren Ausdruck finden. Das Training eignet sich sowohl für  Einsteiger und Fortgeschrittene des JJD. Aber auch Gäste aus anderen Kampfkunst- und Kampfsportsystemen sind in diesem Kurs herzlich willkommen.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1351Einsteiger und FortgeschritteneDi20:30-22:00Halle 413.02.-13.03.Thorsten Fehr10/ 18 €abgelaufen
Kanu/Eskimo-Rolle
verantwortlich:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6001AnfängerInnenDi19:00-20:30Studiobad13.02.-13.03.Margrit Rudolph, Thorben Opfermann20/ 40 €abgelaufen
6002FortgeschritteneDi20:30-22:00Studiobad13.02.-13.03.Margrit Rudolph, Thorben Opfermann20/ 40 €abgelaufen
Kickboxen
verantwortlich:
 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1390Mo19:00-20:30Halle 312.02.-12.03.Siamak Hamidi10/ 18 €abgelaufen
 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1391Di16:00-17:30Halle 513.02.-13.03.Siamak Hamidi10/ 18 €abgelaufen
1392Mi17:30-19:00Halle 414.02.-14.03.Siamak Hamidi10/ 18 €abgelaufen
 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1393Fr14:00-15:30Halle 516.02.-16.03.Siamak Hamidi10/ 18 €abgelaufen

Im Kurs werden vor allem die Fitness und Ausdauer trainiert, sowie die grundlegenden Techniken vermittelt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1397Fitness und AusdauerMo16:00-17:30Halle 412.02.-12.03.Siamak Hamidi10/ 18 €abgelaufen
Körpersprache und Selbstpräsentation
verantwortlich:

Schwerpunkt: Reden vor Gruppen

Was können wir tun, um uns sicherer und wohler in unserer Haut zu fühlen, wenn wir vor Gruppen sprechen?
Was erzählt unsere Körpersprache über uns und wie kann die Arbeit mit unserem Körper uns aktiv dabei unterstützen, authentisch und selbstsicherer zu sein?
An diesem Wochenende soll es vor allem um das öffentliche Auftreten und Sprechen gehen. Mit vielen Übungen, Spielen und einer ordentlichen Portion Spaß!
Der Kurs eignet sich sowohl für die, die schon mal ein Körpersprache-Wochenende bei mir mitgemacht haben,als auch für Neulinge.

Bitte warme Socken mitbringen!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7027Workshop 10.+11.03.Sa
So
12:00-18:00
11:00-17:00
Raum C 4180 im Sportturm
Raum C 4180 im Sportturm
10.-11.03.Christiane Fenge22/ 33 €abgelaufen
Kung Fu Ching Wu Men
verantwortlich:

Einer der Gründer des Ching Wu Men Kung Fu war Huo Yuan Jia, ein chinesischer Kung-Fu-Kämpfer, der Ende des 19. Jahrhunderts sich in spektakulären Kämpfen gegen viele ausländische Kämpfer behauptete und als unbesiegt verstarb. Dieser klassische Kung Fu Stil umfasst viele Techniken und Tierformen wie die Grundtechnik Tan Tui, Affe, Kranich, Schwarzer Tiger, Schlange, Gottesanbeterin, Drache u.v.m. Aber auch die Waffen kommen dabei nicht zu kurz. Da wären beispielsweise Stock, Schwert, Messer, Drachenlanze, Dreiteiliger Stock, Kette oder Säbel. Auf akrobatische Elemente wird gezielt verzichtet.
Vielmehr stehen Gesundheit, Entspannung und Spaß hier im Vordergrund. Ganz nebenbei lernt man sich, nicht nur durch das Trainieren von Partnerübungen, zu verteidigen. Das Training ist für Jedermann/-frau und ohne Vorkenntnisse durchführbar.
Weitere Informationen zum Ching Wu Men Kung Fu sind unter http://www.kungfu-del.webhop.net zu finden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1360Di17:30-19:00Halle 413.02.-13.03.Andreas Beuthner, Tanja Beuthner10/ 18 €abgelaufen
Kung Fu, Chinesisch traditionelles Shaolin
verantwortlich:

Kungfu gilt als die Mutter aller Kampfkünste, stärkt den Körper und den Geist und vermittelt Grundlegende Werte der chinesischen Kultur wie Harmonie, Respekt und Durchhaltevermögen. Diese im Chinesischen unter dem Begriff Wushu bekannte Kunst-Form stellt eine der ältesten chinesischen Kulturformen dar und ist viel mehr als eine Körperertüchtigung und Kampfkunst. Es ist ein außergewöhnliches Erbe des chinesischen Volkes und beinhaltet wesentlich mehr als nur Kampf oder Selbstverteidigung, auch Akrobatik, anspruchsvolle Choreographien und fernöstliche Philosophie sind Elemente des Kungfus. Kungfu dient der Harmonie zwischen Körper und Geist und der Weiterentwicklung des Charakters, zum Beispiel der Festigung des Willens und der Verstärkung der Lernmotivation.
 

Das Wushu Team Zhao besteht seit 2003 in Bremen. Der Gründer und Meister, Shifu Dong Zhao, hat zuvor seit seiner eigenen Kindheit Wushu in China erlernt. Er ist Meister der dritten Stufe nach den Richtlinien der Chinese Wushu Association, sowie Kampfrichter der dritten Stufe nach Richtlinien der Qingdao Sifang District Education and Sport Bureau, Chinese State Sport Commission.
Mehr über das Wushu Team Zhao erfahrt ihr unter dem Link zu unserer Homepage http://www.chinese-wushu.de. Besucht uns auch bei Facebook, unter "Wushu Team Zhao (Bremen)".
 
Im Anfängerkurs lernen die Teilnehmer das traditionelle Wushu-Training kennen. Dies umfasst die grundlegenden Beintechniken, Dehnungs- und Aufwärmeübungen, Akrobatik, Anwendungstechniken und eine Bewegungsform-Wu Bu Quan(Fünf Basisposition Form).
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1363alle, insbesondere AnfängerInnenSa14:00-15:30TV Oberneuland17.02.-17.03.Dong Zhao15/ 23 €abgelaufen
1364alle, insbesondere AnfängerInnenFr17:30-19:00TV Oberneuland16.02.-16.03.Dong Zhao15/ 23 €abgelaufen
1365alle, insbesondere AnfängerInnenDi17:30-19:00TV Oberneuland13.02.-13.03.Dong Zhao15/ 23 €abgelaufen
Latin Dance Fitness
verantwortlich:

Du liebst Tanzen und Fitness ? Perfekt! Latin Dance Fitness vereint lateinamerikanische Tanzelemente wie Salsa und Merengue mit ausdauersteigernden Fitnessübungen. Der Kurs ist sowohl für Anfänger im Tanz- und Fitnessbereich als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Begleitet wird der Kurs von ohrwurmträchtiger Musik aus den Bereichen Reggaeton, Black, Merengue und Bachata :)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1035Mi20:30-22:00RSG BS14.02.-14.03.Laura Dominique Pesliak10/ 18 €abgelaufen
Martial Arts Selbstverteidigung
verantwortlich:
In diesem Kurs werden Techniken aus Kick-, Thaiboxen und Boxen vermittelt, aber auch Elemente des Kungfu und Wing Chun haben ihren Platz. Das Training beinhaltet verschiedene Schlag- und Tritttechniken, Ellbogen- und Kniestöße, Würfe, Griffe und korrektes Abwehr- bzw. Ausweich- und Konterverhalten. 
 
Ableiten, Ausweichen und Kontern als zentrale Punkte, werden beim Schattenboxen oder mit Partner geübt. Zudem werden verschiedene Block- und Befreiungstechniken erlernt um sich in gefährlichen Lagen verteidigen zu können.
Kräftigung, Dehnung, Körperspannung- und Beweglichkeitstraining sind die anderen zentralen Aspekte, der die Grundlage für die Übungen schafft und dadurch allgemein die Gesundheit fördert. 
Wir werde üben mit der Aufregung und Anspannung, in Gefahrenmomenten, umzugehen, uns angemessen zu verhalten, aber effektiv zu verteidigen. 
Die Techniken können unabhängig von Geschlecht und der Körperstatur erlernt und effizient umgesetzt werden. 
 
Das Training stärkt nicht nur Körper und Geist, es schult die Wahrnehmung, stärkt das Selbstbewusstsein, schafft ein Gleichgewicht, Ruhe und Entspannung (danach:-).
 
Ich freu mich auf eure Teilnahme.
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1305FrauenFr13:00-14:30RSG 116.02.-16.03.Kevin Marcinkowski10/ 18 €abgelaufen
Meditation
verantwortlich:

In diesem Kurs werden verschiedene Meditationsformen eingeübt, die helfen, Kontrolle über unseren Geist zu entwickeln und zu stärken, über unsere Gedanken und Emotionen. Durch Achtsamkeit kommen wir zu mehr Konzentration, Bewußtheit, Kraft und entspannter Gelassenheit.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4024Mi13:15-14:30RSG 214.02.-14.03.Luzia Maurer9/ 19 €abgelaufen
Meditationspause - Körperreise
verantwortlich:

Körperreise

Geführte Körpermeditation im Liegen zur Anregung der Selbstheilkräfte, Entspannung und Regeneration. Hervorragende Alternative zu einem Mittagschlaf!

 
 
 
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4036Do12:00-13:00RSG 115.02.-15.03.Luzia Maurer7/ 12 €keine Buchung
Meditationspraxis
verantwortlich:

Im Zentrum dieses Kurses steht die stille Meditation (Zazen/„Sitzen in der Stille“). Um die Grundlagen der Meditationspraxis kennenzulernen, wird es aber auch angeleitete meditative Einführungen geben zu Themen wie: Sitzhaltung, Atembeobachtung, Körper- und Sinneswahrnehmungen aktivieren und vertiefen, Zentrierung/ Mitte finden, einen offenen Geist entwickeln, Achtsamkeit, Loslassen und Frieden finden, den eigenen Herzraum erleben, Mitgefühl und Dankbarkeit erfahren, die Verbindung zur Erde wahrnehmen, Heilung und Selbstentfaltung ...). Jede Kursstunde beginnt mit einer kleinen Teezeremonie. Zwischen den Meditationen wird Gehmeditation praktiziert.
Der Kurs findet im Zen-Kreis e.V. statt (Vor dem Steintor 34, 28203 Bremen/ Eingang im Atrium-Innenhof). Meditationskissen, -bänkchen und –unterlagen sind vorhanden. Bitte bequeme, warme Kleidung mitbringen und spätestens fünf Minuten vor Beginn des Kurses da sein. Dieses Angebot ist für EinsteigerInnen ebenso geeignet wie für TeilnehmerInnen mit Vorerfahrungen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4021Do17:30-19:00Zen-Kreis15.02.-15.03.Ina Düking10/ 18 €abgelaufen
Mixed Martial Arts (MMA) + Fitness
verantwortlich:
Mixed Martial Arts (deutsch „Gemischte Kampfkünste“) oder kurz MMA ist eine relativ moderne Art des Vollkontaktwettkampfes.
Die Kämpfer bedienen sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken  des Boxens, Kickboxens, Muay-Thai, als auch der Bodenkampf- und Ringtechniken  des Brazilian Jiu Jitsu, Judo und Sambo sowie des Ringens.
 
Dieser Kurs eignet sich sowohl für  Anfänger als auch für die Fortgeschrittenen mit etwas Kampfsporterfahrung bzw. auch für diejenigen die ihr Kampfsportportfolio erweitern oder einfach nur etwas für ihre Selbstverteidigung tun wollen.
 
Spielerisch werden am Trainingspartner  grundlegende Techniken aus den einzelnen Teildisziplinen systematisch einstudiert und hin und wieder mal in einem Randori (Übungskampf) gefestigt. Auch diverse  Fitness- Workouts sind  Bestandteile dieses Kurses.
 
Bitte achtet auf Eure Körperhygiene und bringt ein Handtuch mit ! Zunächst einmal ist nichts an Kampfsportausrüstung nötig.
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1303Do19:00-20:30Halle 515.02.-15.03.Stas Petschenenko10/ 18 €abgelaufen
Muay-Thai
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1381Di18:00-19:30Pahuyuth-Schule13.02.-13.03.Klaus Handke-Prompan10/ 18 €abgelaufen
Nordic-Walking
verantwortlich:

Mit Nordic Walking sanft zu mehr Fitness. Der Kurs ist geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Gute Fitness und hohe Lauffreudigkeit wird vorausgesetzt.

Die Mischung machts: Nordic Walking ist eine Kombination aus Walking und Skilanglauf. Es enstand Anfang des 20. Jahrhunderts in Finnland, wo es sich als Sommertraining für Skilangläufer etablierte. Mitte der 90er Jahre entwickelten Profisportler und Mediziner die Urform weiter zum heutigen Nordic Walking. Kennzeichnend für diesen Sport sind die Walkingstöcke, die "Sticks". Durch sie werden vor allem die Muskeln im Oberkörper trainiert.

- Nordic Walking aktiviert und trainiert durch die Arm-Stock-Bewegung 90 % der gesamten Muskulatur.

- Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch. Je mehr Muskeln man beansprucht, desto größer ist die Intensität der Sportart und desto höher ist der Energieverbrauch.

- Da ein großer Teil der Belastung auf die Stöcke übertragen wird, ist diese Sportart besonders gelenkschonend.

- Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und beugt Rückenschmerzen vor.

- Nordic Walking verbessert die Koordination.

Der gesundheitliche Nutzen von Nordic Walking, der mit anderen Ausdauersportarten vergleichbar ist, umfasst die Stärkung der Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen, die Stärkung des Herzkreislaufsystems, der Atmung, des Stoffwechsel- und Immunsystems, des Nerven- und Hormonsystems und der Psyche.

Nach einem warm up mit gymnastischen Übungen, Kräftigungs- und Koordinationsübungen wird ca. 40 Minuten mit den "Sticks" gewalkt (jeder Teilnehmer nach seinem Sport Level). Den Abschluss bildet das cool down.



Stöcke werden bei Bedarf gestellt.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1601Do18:00-19:30Sportturm Foyer (Ebene 1)15.02.-15.03.Gabriele Beske10/ 18 €abgelaufen
Parkour
verantwortlich:

Parkour die Kunst der Fortbewegung, oder auch "der Boden ist Lava" für große Kinder.
Lerne unter Anleitung in sicherer Umgebung verschiedene Sprünge und Techniken um dich effizient aber auch elegant fortzubewegen. Ganz nebenbei ist Parkour ein super Fitnesstraining, was auch noch Spaß macht. Bekämpfe Ängste, lerne, zu was dein Körper fähig ist, deine Kräfte einzuschätzen und deine Grenzen kennen.
Lerne den Campus noch mal aus einer ganz anderen Sicht kennen!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1070Do16:00-17:30Halle 415.02.-15.03.Lewin Hinrichs, Joshua Buchholz10/ 18 €abgelaufen
Pilates Fitness
verantwortlich:

Pilates Übungen und Fitness- Elemente mit dem eigenen Körpergewicht werden in diesem Kurs kombiniert, alle Muskelgruppen angesprochen und aufgebaut. Für merklich mehr Körperdefinition und innerer Halt und Balance.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1033Do19:25-20:10Tanzstudio Juna Elisa15.02.-15.03.Juna Gangkofer10/ 18 €keine Buchung
PilatesYogaBallett Fusion
verantwortlich:

In diesem Ganzkörpertraining werden wirksame Pilates- und Yoga Übungen und modifizierte Ballett-Basisübungen („Standing Pilates“) zu einer funktionalen Einheit verbunden!                                                                                                                                                  

Pilates kräftigt die tieferen Muskelschichten für den Halte- und Stützapparat und Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Modifizierte Ballett-Basisübungen (da Pilates, neben dynamischem Yoga und funktioneller Gymnastik, aus klassischem Bodenballett besteht, könnten die Übungen auch als „Standing Pilates“ bezeichnet werden) ohne Geräte, fördern Grazie und Anmut für eine aufrechte und gesunde Haltung. Insgesamt ist es ein intensives, aber rundum harmonisches Workout, nach entsprechend sinnlicher und motivierender Musik, das in erster Linie Spaß macht und die Individualität jedes Einzelnen zulässt.                                                                  

Für Einsteiger und Neugierige, aber auch Fitness-Fans, Sportler und Tänzer jeder Disziplin. Für Männer und Frauen gleichermaßen und die Wirkung ist garantiert!
Bitte ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen!!!
Schuhmaterial: Besprechen wir im Kurs!
(Ideal sind sogenannte Dance Sneaker, GroupFitness Schuhe mit flexibler (2 geteilter) Sohle und  Drehprofil.)

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1114Mi11:30-13:00RSG BS14.02.-14.03.Ute Gerjets10/ 18 €keine Buchung
Power Pilates
verantwortlich:

Power Pilates ist eine Fortführung der klassischen Pilates Methode. Es ist eine fordernde und ganzheitliche Trainingsmethode, die das allgemeine Wohlbefinden enorm steigert und speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Die Übungen sind ein Mix aus funktioneller Gymnastik, klassischem Bodenballett und dynamischem Yoga. Jede Bewegung wird mit entsprechender Atmung und Haltung ausgeführt und findet aus der Körpermitte (Powerhouse) heraus statt. Dabei werden die tiefer liegenden Muskelschichten für den Halte- und Stützapparat gekräftigt und sensibilisiert, sowie die Mobilität gesteigert. Ebenso werden Spannungen im KGS (Körper, Geist und Seele)- Bereich abgebaut, die zum Beispiel durch ungesunde Ernährung, wenig oder falsche Bewegung, mentale oder psychische Belastung ausgelöst worden sind. Für ein individuelles Training kann jede Übung alternativ in einem unterschiedlichen Level ausgeführt werden. Zur Abwechslung und Unterstützung des Trainings werden Overball, Therabänder, Gymnastikbälle, Pilatesrolle und Pilatescircle eingesetzt. Eine Pilatesmatte ist vorhanden, kann aber auch gerne mitgebracht werden!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1034Di08:00-09:30Halle 413.02.-13.03.Ute Gerjets10/ 18 €keine Buchung
 

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1037Fr08:00-09:30RSG 216.02.-16.03.Ute Gerjets10/ 18 €keine Buchung
Power Yoga
verantwortlich:

Power Yoga ist die Fitnessvariante des Yoga und basiert auf einer Abfolge von dynamischen und fordernden Haltungen (Asanas) und konzentriert sich auf die anatomischen Details der fließend ineinander übergehenden Übungen und variiert durch eine jeweilige Stundenzielsetzung. Das Training beinhaltet einführende Übungen mit anschließendem Sonnengruß, weiter Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und eine Ruhephase aus Tiefenentspannung und Meditation zum Ende der Stunde. Dabei wird immer wieder der Bezug zu den Wirkmechanismen der einzelnen Übungen auf Körper, Geist und Seele (KGS) hergestellt und erklärt. Durch die Konzentration auf die Chakras (Energiezentren)  und die entsprechenden Affirmationen während der Übungen werden Blockaden und Störungen im Energiesystem beseitigt, die Schwingungen harmonisiert und das Körperbewusstsein sensibilisiert. Die praktizierte Atemtechnik während der Übungen steigert die Konzentration, erhöht die allgemeine Vitalität und erfrischt den Geist. Entsprechendes Equipment wie: Yogamatte, Gurte, Klötze, Decken, Augen- und Sitzkissen, ist vorhanden, kann aber auch gerne mitgebracht werden!

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1029Mo08:00-10:00RSG 112.02.-12.03.Ute Gerjets14/ 24 €keine Buchung
1030Do08:00-10:00RSG BS15.02.-15.03.Ute Gerjets14/ 24 €keine Buchung

Das Power-Yoga als Dehnungs- und Kräftigungsprogramm mit – wie der Name schon sagt – einem gewissen Fitnessappeal, erfreut sich heutzutage immer größerer Beliebtheit.
Die Bewegungssequenzen mit sowohl statischen als auch dynamischen Anteilen, werden mit der Atmung synchronisiert, was den Praktizierenden in meditative und dadurch entspannende Schwingungen versetzen kann. Jede Einheit endet mit der Endentspannung, dem sogenannten ‚Shavasana‘.
Die Kursleitung begleitet die Stunde mit Hinweisen zur korrekten Technik und hilft bei individuellen Fragen und Problemen.
All das gibt es bei uns in Vegesack in familiärer und entspannter Atmosphäre. Yoga-Matten, Gurte, Blöcke und Decken sind vorhanden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1031Mo19:30-21:00Tanzhafen Akademie Vegesack12.02.-12.03.Clara Reichertz, Ute Mai20/ 36 €keine Buchung
Pumping Fitness Workout
verantwortlich:

Wer ein mitreißendes Langhanteltraining in der Gruppe mit Musik mag und gleichzeitig seinen gesamten Körper dauerhaft verändern will, der sollte das Langhantel Training ausprobieren!
Körperstraffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training und etwas Engagement garantiert und du bekommst Kraft und eine athletische Körpermuskulatur!
Der Hauptteil des Trainings besteht aus Übungen mit der Langhantel im Stehen und im Liegen für die Hauptmuskelgruppen nach Rhythmus gebender und entsprechend motivierender Musik. Dabei wird jede Bewegung mit entsprechender Atmung und Haltung ausgeführt und findet aus der Körpermitte (Powerhouse) heraus statt, der Fokus dabei liegt auf Bewegungsausführung und Übungswiederholung.  
Durch individuell einsetzbare Gewichtsscheiben deiner Langhantel, kannst du die Intensität an dein jeweiliges Trainingsniveau anpassen und entsprechend steigern.
Anschließende Übungen zur Kräftigung spezifischer Muskelgruppen mit  Gewichtsscheiben und ein intensives Training zur Verbesserung der Dehnfähigkeit runden das Training ab.
Fordere dich selbst heraus mit dem Langhantel Fitness Workout, das deine Muskeln stärkt und formt. Eine Herausforderung für Männer und Frauen gleichermaßen!

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1028Di10:00-12:00Halle 513.02.-13.03.Ute Gerjets14/ 24 €keine Buchung
Quidditch
verantwortlich:

Quidditch ist nicht nur Fantasie, sondern seit einigen Jahren auch ein realer, gemischtgeschlechtlich gespielter Kontaktsport. Es beinhaltet Elemente aus dem Handball, Rugby und Völkerball plus einiges mehr an Spaß und Selbstironie - allein schon durch die Regel, dass alle Spieler*innen jederzeit einen Besen zwischen den Beinen halten müssen. Jedes Team besteht aus sieben Spielern: drei Jäger*innen versuchen mit dem Quaffle durch einen der drei gegnerischen Ringe Tore zu erzielen, die Hüter*in verteidigt die Ringe ihres Teams. Zwei Treiber*innen können Gegner*innen mit Klatschern abwerfen und so kurzzeitig aus dem Spiel ausschließen. Das Spiel endet wenn einer der Sucher den Schnatz fängt. Dieser Kurs richtet sich sowohl an diejenigen, die den Sport bereits einige Male ausprobiert haben als auch an absolute Neulinge, die Quidditch lernen wollen. Wir werden viel Spielen und außerdem in Übungen Stück für Stück an unserer Technik arbeiten.

Der Kurs findet auf der Sportanlage des ATS Buntentor (Weg zum Krähenberg 1) statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1592So17:00-18:30ATS Buntentor Stadtwerder18.02.-18.03.Maike Theresa Holler, Simon Matthiesen12/ 22 €keine Buchung
Reggeaton/Dancehall
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1140Mi18:45-19:45Tanzschule Cordero López14.02.-14.03.Alexey Cordero Lopez14/ 21 €abgelaufen
Rhönrad
verantwortlich:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1220Freies TrainingMi16:00-17:30Halle 314.02.-14.03.Torsten Lutz, Madita Janßenentgeltfreiabgelaufen
Rückenfitness
verantwortlich:
Präventiver Kurs für eine bessere Haltung, zur Mobilisation der Wirbelsäule und Stärkung des Rückens. Dient zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und Vorbeugung von Rückenleiden. Nicht geeignet für Menschen mit bestehenden Rückenproblemen.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1076Do16:45-18:30Halle 515.02.-15.03.Yulia Smiyukha12/ 21 €abgelaufen
Rückenkurs Wirbelsäulen- + Ausgleichsgymnastik
verantwortlich:

Langes und falsches Sitzen führt direkt zu Rückenbeschwerden, denn die Bandscheiben werden nur durch Bewegung mit Nährstoffen versorgt. Bewegung und korrekte Belastung der Wirbelsäule sind also maßgeblich für den Erhalt einer gesunden Bandscheibenfunktion.
Durch eine spezielle Rückengymnastik, Ganzkörper-Kräftigungsübungen und rückenspezifische Zirkel-Trainings, tragen wir zur Regeneration und zum Erhalt eines gesunden Rückens bei! Im Studiobad ist zum Schluss jeder Kursstunde Entspannung angesagt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1073Di
Di
16:15-17:15
17:15-17:45
Halle 4
Studiobad
13.02.-13.03.Stas Petschenenko, Peer Zimmermann12/ 20 €abgelaufen
Rueda de Casino
verantwortlich:

Rueda de casino ist ein lateinamerikanischer Gruppentanz, der zu Salsa-Musik getanzt wird. Übersetzt bedeutet Rueda Rad und Casino ist die kubanische Bezeichnung für den Tanz Salsa, also 'Salsa Rad'. Er ist für sechs bis zehn Paare ideal, kann aber auch mit weniger (sogar mit nur zwei) und mehr Paaren getanzt werden, welche einen Kreis bilden, wobei sie jeweils synchron die gleichen Figuren tanzen. Bedingt durch Partnerwechsel, die jeweils zu den getanzten Figuren gehören, dreht sich die Rueda bzw. das Rad. Wie bei einem Rad ist eine Hauptorientierung aller Tänzer die Mitte, als die Achse, des Rades. Eine Person macht dabei den Cantante, den Ansager, welcher bestimmt, welche Figur als nächste getanzt wird, und sagt das Kommando für die Figur für alle Beteiligten laut an. Rueda kommt ursprünglich aus Kuba und hat als ein wichtiges Stilelement die Damendrehung auf 1,2,3 statt auf 5,6,7.(Quelle:Wikipedia)

Der Teilnehmer/ die Teilnehmerin sollte mindestens einen sals dos Kurs gemacht haben.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1130Mo19:30-21:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre12.02.-12.03.Sonhya Terry Mora, Gallo Suarez16/ 26 €keine Buchung
Rugby
verantwortlich:


Rugby ist ein abwechslungsreicher Mannschaftssport, bei dem der gesamte Körper im Einsatz ist. Laufen, Springen, Schieben, Halten, Heben, Drücken, Passen, Fangen, Treten, ... alles wird beim Rugby gebraucht und geschult. In diesem Kurs steht 7er-Rugby im Mittelpunkt. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger/innen als auch an Fortgeschrittene. Unerfahrenen Spieler/innen werden zunächst Hinweise zu den Regeln und nötigen Grundtechniken vermittelt, um einen unkomplizierten Einstieg in die Rugbytechnik zu ermöglichen. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Es genügt normales Sportzeug, möglichst mit Noppenschuhen.

Rugby is a really exciting team sport using the whole body. Running, Jumping, Pushing, Lifting, Pulling, Passing, Catching, Kicking... several abilities are necessary and will be trained by playing rugby. This course is aiming to beginners as well as to advanced players. Inexpierenced players will be teached the basic rules and techniques first to allow an uncomplicated entrance into the game. Just come along and try. Regular sportive clothes is all you need. 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1570SpielekursDo17:00-18:30Platz 2 am Sportturm15.02.-15.03.Johannes Brock10/ 18 €abgelaufen
Rugby Wettkampfgruppe
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2011FortgechritteneDi19:00-21:00Pauliner Marsch13.02.-13.03.Richard Dietrich0/ 24 €abgelaufen
Salsa
verantwortlich:
Wer schon einmal vom Rhythmus gefangen wurde, so dass er beim besten Willen nicht mehr die Füße stillhalten konnte weiß, wie sich Leidenschaft und Lebensfreude in der Bewegung äußern können.
Wie Du aus dieser Tanzwut allerdings das Maximum rausholst, dass erlernst du in diesem Kurs.
Salsa ist neben dem Mambo die lateinamerikanische Tanzform, die weltweit am weitesten verbreitet getanzt wird. In den Stunden wird viel Wert darauf gelegt, über Technik und Timing eine Grundlage zu vermitteln, mit der jeder Tänzer lernen kann, seinen eigenen individuellen Stil zu entwickeln. Der Kurs wird bilingual auf Englisch und Deutsch gehalten. Bitte bringe zu dem Kurs ein paar dicke Socken oder Hallenschuhe mit.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1112Anfänger/-innenMi18:00-19:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre14.02.-14.03.Gallo Suarez, Wally Suarez-Koch13/ 18 €abgelaufen
1115Anfänger/-innenDo18:00-19:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre15.02.-15.03.Gallo Suarez, Wally Suarez-Koch13/ 18 €abgelaufen
Salsa Dos
verantwortlich:

Die kubanische Salsa wirkt eher spielerisch, rhythmisch und lebendig und hat keine klare Ausrichtung. Sie ist weniger reglementiert. Dennoch gibt es für die verschiedenen, teilweise äußerst komplizierten und verwirrenden Figuren diverse Grundschritt-Kombinationen, die beherrscht werden müssen, um diese Figuren korrekt ausführen zu können.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die den Salsa UNO(Semesterkurs) belegt haben oder mind. 4 Monate Tanzerfahrung haben und das Taktgefühl sowie die wichtigsten Salsa- Grundschritten beherrschen. Es werden neue Drehungen und etwas komplizierte Variationen mit viel Spaß gelernt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1128fortgeschr. AnfängerInnenDi19:30-21:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre13.02.-13.03.Sonhya Terry Mora, Gallo Suarez16/ 26 €abgelaufen
Salsa Tres
verantwortlich:

Für Teilnehmern, die  problemlos den Takt in jedem Musikstück finden können, und mindestens 8 Monate Tanzerfahrung haben. Es werden neue, nette und komplizierte Paarvariationen/Figuren gelernt.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1129FortgeschritteneMo19:30-21:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre12.02.-12.03.Sonhya Terry Mora, Gallo Suarez16/ 26 €abgelaufen
Salsa Uno
verantwortlich:

Für Teilnehmer OHNE Vorkenntnisse. Hier werden die wichtigsten Salsa-Grundschritte, einfache Drehungen sowie kleinere Variationen gelernt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1127AnfängerInnenDi18:00-19:30LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre13.02.-13.03.Sonhya Terry Mora, Gallo Suarez16/ 26 €abgelaufen
Sanda
verantwortlich:
Sanda, ist in einfachen Worten gesagt, ein Eins-zu-eins-Kampfsport . Die Techniken beinhalten offensive und defensive Elemente: Tritte auf Distanz, Schläge auf Schrittdistanz und Würfe auf Nahdistanz.
Sanda hat strenge Regeln um die Sicherheit der beiden Kämpfer zu gewährleisten.
 
Nach langer Ausbildung im Sanda sollte der Ausübende eine gewisse Ruhe haben, und kann dementsprechend defensive und offensive Aktionen in einem sehr schellen Tempo ausführen, wenn er plötzlich vom Gegner angegriffen wird. Diese Ausbildung erfüllt auch den Zweck der Selbstverteidigung. So ist es auch viel einfacher den Angreifer zu treffen wenn dieser keine solche Ausbildung genossen hat. Verglichen mit „gewöhnlichen“ Menschen hat ein Sanda-Athlet eine viel höhere Widerstandsfähigkeit. Sanda verbessert die physischen Eigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Sensibilität und fördert auch die physische und psychische Gesundheit. Bei kontinuierlichem Training stärkt Sanda Knochen, Muskulatur und den Körper im Allgemeinen.
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1395Mi19:00-20:30Halle 114.02.-14.03.Siamak Hamidi10/ 18 €abgelaufen
Schwimmen Erwachsene
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1901SchwimmtechnikMo17:30-18:15Studiobad12.02.-12.03.Andrea Zimmermann, Peer Zimmermann10/ 20 €abgelaufen

Voraussetzung: Gut Kraul schwimmen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1902DelphinDo16:45-17:30Studiobad15.02.-15.03.Carl Michael Reyer, Marion Helen Stagars10/ 20 €abgelaufen

Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Schwimmer und an erwachsene Schwimmanfänger die schon selbständig und ohne Hilfe schwimmen können. Wassertiefe 1,25 Meter. 32 Grad warm.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1903Freies SchwimmenSo10:00-10:30Studiobad18.02.-18.03.Nicole Elnrieder7/ 14 €abgelaufen

Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Schwimmer und an erwachsene Schwimmanfänger die schon selbständig und ohne Hilfe schwimmen können. Wassertiefe 1,25 Meter. 32 Grad warm.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1904Freies SchwimmenSo10:30-11:15Studiobad18.02.-18.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen

Für diesen Kurs ist es gut, die Kraulschwimmtechnik einigermaßen zu beherrschen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1905Delphin AnfängerInnenDo14:00-14:45Studiobad15.02.-15.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen

Schwimmenlernen und Schwimmtraining für Erwachsene.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1906Intensivkurs SchwimmanfängerInnenSo13:15-14:45Studiobad18.02.-18.03.Nicole Elnrieder20/ 40 €abgelaufen

Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Schwimmer und an erwachsene Schwimmanfänger die schon selbständig und ohne Hilfe schwimmen können. Wassertiefe 1,25 Meter. 32 Grad warm.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1907Freies SchwimmenDi13:45-14:30Studiobad13.02.-13.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen
190950 +Do15:00-16:00Studiobad15.02.-15.03.Carl Michael Reyer12/ 22 €abgelaufen
1910Kraul FortgeschritteneDo16:00-16:45Studiobad15.02.-15.03.Carl Michael Reyer, Marion Helen Stagars12/ 22 €abgelaufen

Voraussetzung: 2 Schwimmstile sollten gut bis sehr gut sein. Für die beiden anderen ist es erforderlich, die im Verein oder einem Lehrgang für Fortgeschrittene erlernt zu haben. Siehe auch die Kurse Nr. 1941/1942/1914/1907/1916/1901

Practice course for swimming on competition level max 25 participants

Prerequisites: Very good swimming technique in at least two swimming styles. Skill/technique of the remaining two styles must have been obtained in a swimming club or in a course for advanced swimmers. Compare with courses 1941/1942/1914/1907/1916/1901

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1913SchwimmtrainingMo09:00-11:00Unibad12.02.-12.03.Carl Michael Reyer15/ 22 €abgelaufen
1914SchwimmtrainingMo09:00-10:00Unibad12.02.-12.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1915SchwimmtrainingMo10:00-11:00Unibad12.02.-12.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1916KraulDi10:00-10:45Studiobad13.02.-13.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1917Kraul FortgeschritteneDi13:00-13:45Studiobad13.02.-13.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen

Kraultechnik für sichere Brustschwimmer .

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1918Erlernen der KraultechnikDo13:15-14:00Studiobad15.02.-15.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen

Voraussetzung: 2 Schwimmstile sollten gut bis sehr gut sein. Für die beiden anderen ist es erforderlich, die im Verein oder einem Lehrgang für Fortgeschrittene erlernt zu haben. Siehe auch die Kurse Nr. 1941/1942/1914/1907/1916/1901

Practice course for swimming on competition level max 25 participants

Prerequisites: Very good swimming technique in at least two swimming styles. Skill/technique of the remaining two styles must have been obtained in a swimming club or in a course for advanced swimmers. Compare with courses 1941/1942/1914/1907/1916/1901

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1919SchwimmtrainingDo11:00-13:00Unibad15.02.-15.03.Carl Michael Reyer15/ 22 €abgelaufen

Freies Schwimmen Keine Lernkurse max. 25 Teilnehmer

Voraussetzung: Mittlere bis gute Schwimmtechnik mindestens eines Schwimmstiles.

Open swimming course No learning course max 25 participants       

Prerequisite: Medium to good swimming technique in at least one swimming style.

30 min. vor Ende des Kurses letzter Einlass zum Kurs.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1920Freies SchwimmenMo08:00-09:00Unibad12.02.-12.03.Phil Thielpape9/ 15 €abgelaufen
1921Freies SchwimmenMo09:00-10:00Unibad12.02.-12.03.Phil Thielpape9/ 15 €abgelaufen
1922Freies SchwimmenMo10:00-11:00Unibad12.02.-12.03.Phil Thielpape9/ 15 €abgelaufen
1923Freies SchwimmenMo11:00-12:00Unibad12.02.-12.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1924Freies SchwimmenMo12:00-13:00Unibad12.02.-12.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1925Freies SchwimmenMo13:00-14:00Unibad12.02.-12.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1926Freies SchwimmenMo14:00-15:00Unibad12.02.-12.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1927Freies SchwimmenDo08:00-09:00Unibad15.02.-15.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1928Freies SchwimmenDo09:00-10:00Unibad15.02.-15.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1929Freies SchwimmenDo10:00-11:00Unibad15.02.-15.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1930Freies SchwimmenDo11:00-12:00Unibad15.02.-15.03.Phil Thielpape9/ 15 €abgelaufen
1931Freies SchwimmenDo12:00-13:00Unibad15.02.-15.03.Phil Thielpape9/ 15 €abgelaufen
1932Freies SchwimmenDo13:00-14:00Unibad15.02.-15.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1933Freies SchwimmenDo14:00-15:00Unibad15.02.-15.03.Carl Michael Reyer9/ 15 €abgelaufen
1934Freies SchwimmenFr12:00-13:00Unibad16.02.-16.03.Marion Helen Stagars9/ 15 €abgelaufen
1935Freies SchwimmenFr13:00-14:00Unibad16.02.-16.03.Marion Helen Stagars9/ 15 €abgelaufen
1937Freies SchwimmenFr14:00-15:00Unibad16.02.-16.03.Marion Helen Stagars9/ 15 €abgelaufen
1938Freies SchwimmenMi12:00-13:00Unibad14.02.-14.03.Gabriele Beske9/ 15 €abgelaufen
1939Freies SchwimmenMi13:00-14:00Unibad14.02.-14.03.Gabriele Beske9/ 15 €abgelaufen
1942Freies Schwimmen 45 +Do09:00-10:00Unibad15.02.-15.03.Annette Zachries9/ 15 €abgelaufen
Schwimmen Kinder
verantwortlich:



Bitte bei den Schwimmkursen für Kinder den Namen des Kindes angeben!

Es zählt der Status der Eltern!!!

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
17103 - 12 MonateFr09:45-10:30Studiobad16.02.-16.03.Norman Schütte10/ 20 €abgelaufen


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
17123 - 12 MonateDi10:45-11:30Studiobad13.02.-13.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1713Babybadespaß 3 - 12 MonateSo09:30-10:00Studiobad18.02.-18.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen
17231-2 JahreFr10:30-11:15Studiobad16.02.-16.03.Norman Schütte10/ 20 €abgelaufen

Mit Elternbegleitung (1 Bezugsperson).

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
17322 - 3 JahreFr11:15-12:00Studiobad16.02.-16.03.Norman Schütte10/ 20 €abgelaufen


 


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1733Spielek.2 - 5 J. mit ElternSa11:45-12:30Studiobad17.02.-17.03.Gabriele Beske10/ 20 €abgelaufen

Mit Elternbeteiligung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
17343 - 5 Jahre SpielekursSo11:15-12:00Studiobad18.02.-18.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen

Wassertiefe: 125 cm

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1735Spielekurs 4-6 J. mit ElternSo12:30-13:15Studiobad18.02.-18.03.Nicole Elnrieder10/ 20 €abgelaufen

Mit Elternbeteiligung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1736Spielekurs mit Eltern 2-5 J.Sa15:30-16:15Studiobad17.02.-17.03.Gabriele Beske10/ 20 €abgelaufen
1744Seepferdchen ab 5 JahreSa12:30-13:15Studiobad17.02.-17.03.Gabriele Beske, Kimberly Buchholz10/ 20 €abgelaufen

Ab 5 Jahre!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1746Seepferdchen ab 5 JahreSa13:15-14:00Studiobad17.02.-17.03.Gabriele Beske, Kimberly Buchholz10/ 20 €abgelaufen
1747BronzeSa14:45-15:30Studiobad17.02.-17.03.Gabriele Beske, Kimberly Buchholz10/ 20 €abgelaufen

Ab 5 Jahre!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1748Seepferdchen ab 5 JahreSa14:00-14:45Studiobad17.02.-17.03.Gabriele Beske, Kimberly Buchholz10/ 20 €abgelaufen
1755Ziel BronzeSa09:30-10:15Studiobad17.02.-17.03.Mathias Gehn, Franziska Gehn10/ 20 €abgelaufen

Zum verbessern der Schwimmtechniken Silber und vorbereiten auf -Schwimmabzeichen Gold-. Jeder kann in seiner Gruppe bleiben und Neueinsteiger können "schnuppern".

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1761Ziel SilberSa10:15-11:00Studiobad17.02.-17.03.Mathias Gehn, Franziska Gehn10/ 20 €abgelaufen

Zum verbessern der Schwimmtechniken Gold und vorbereiten auf -Schwimmabzeichen Gold-. Jeder kann in seiner Gruppe bleiben und Neueinsteiger können "schnuppern".

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1772Ziel GoldSa11:00-11:45Studiobad17.02.-17.03.Mathias Gehn, Franziska Gehn10/ 20 €abgelaufen
Sling Training
verantwortlich:
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1061Mi20:00-21:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre14.02.-14.03.Gallo Suarez, Wally Suarez-Koch13/ 18 €abgelaufen
Sportbootführerschein und SBF See
verantwortlich:

Segelgemeinschaft der Universität Bremen e. V.

Sportbootführerscheine im HOSPO-Ferienprogramm Frühjahr 2018:


1.Beginn: Sportbootführerschein Binnen am: 12.02.2018 ab 18.30 bis 21:30 Uhr
Wo? RAUM 3 in der Oberschule am Leibnizplatz, Schulstr. 24 in 28199 Bremen.

Die Kursgebühren für Studierende (375 €) beinhaltet: Max. 33 Schul-Unterrichtsstunden Theorie; 1 Stunde Motorbootpraxis- und max. 16 Stunden Segelpraxisausbildung, 1 Buch, Aufnahmegebühr und Mitgliedsbeiträge (März.-Dez: ’18) * in der SUB e.V. Für Nichtstudierende 445 €.
Kursleitung: Gerhard Vahrenhorst o./u. Kersten Drücker.

2. Beginn: SBF See am: Dienstag, 13.02.2018 ab 18:30 bis 21:30 Uhr
Wo? RAUM 3 in der Oberschule am Leibnizplatz, Schulstr. 24 in 28199 Bremen.

Die Kursgebühren für Studierende (310 €) beinhaltet: Max. 33 Schul-Unterrichtsstunden Theorie; 1 Stunde Motorpraxisausbildung, 1 Dreyer-Buch, Aufnahmegebühr und Mitgliedsbeiträge (März-Dez 2018)* in der SUB e.V. Für Nichtstudierende 380 €. Kursleitung: Gerhard Vahrenhorst.


* Durch die Mitgliedschaft in der SUB e. V. eröffnen sich dadurch die Möglichkeiten, mindestens 7 Jollen und 1 Katamaran kostenlos zu nutzen. Und somit die Segelkenntnisse auch nach bestandener Prüfung weiter zu vertiefen. Darüber hinaus kann jeder SBF-Inhaber u. bestimmten Voraussetzungen Schiffsführer bzw. sogar Bootsverantwortliche(-r) (1) werden.

Durchführungs-Voraussetzungen: Mindestens 6 Teilnehmer ! Weitere Kosten: z.B. Prüfungsgebühren beim Prüfungsausschuss Bremen.
Laut aktueller Preisliste sowie Arbeits- und Segelordnung für Segler. Die Segelyachten kosten pro Tag 35 € („Spätlese“ + „L e   v e n t “ ) bzw. 30 € pro Tag, für die „Jolly Jumper“; weitere Infos unter

www.sub-bremen.de

Ansprechpartner:
Kersten Drücker (0177-7585512)
Gerhard Vahrenhorst, Mobil:0152.29 39 93 93
Tel.: 04202-76 74 8 -10; Fax: -11                     
Stand vom 04.01.2018     

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
601512.02.-18.03.375/ 445 €keine Buchung
Step Fatburner
verantwortlich:

Fett verbrennendes Training auf Basis von einfachen Step-Aerobic-Schritten. Der Kurs enthält auch Muskelkräftigung und Dehnung zum Abschluss. Mitzubringen sind feste Sportschuhe, Trinkwasser und ein Handtuch.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1027AnfängerInnenDo15:00-16:45Halle 515.02.-15.03.Yulia Smiyukha12/ 21 €abgelaufen
Step-Aerobic
verantwortlich:

Step-Aerobic für Anfänger: Im Vordergrund steht das Erlernen der Grundschritte und einfacher Choreographien. Der Kurs enthält auch Muskelkräftigung und Dehnung zum Abschluss. Mitzubringen sind feste Sportschuhe, Trinkwasser und ein Handtuch.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1022AnfängerInnenMo14:00-15:45Halle 512.02.-12.03.Yulia Smiyukha12/ 21 €abgelaufen
Stretching
verantwortlich:

In diesem Kurs lernt ihr, wie ihr eure Beweglichkeit verbessern könnt. Egal welches Ziel ihr habt, ob Spagat oder einfach nur eure Füsse zu berühren, hier lernt jeder etwas Neues und tut dabei auch noch etwas gutes für seinen Körper. Bitte bringt zu dem Kurs ein Handtuch und ein paar dicke Socken oder Hallenschuhe mit.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1018Do20:00-21:00LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre15.02.-15.03.Gallo Suarez, Wally Suarez-Koch13/ 18 €keine Buchung
Taekwondo
verantwortlich:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1320Fr17:00-18:30Grundstr. 1016.02.-16.03.Eduardo Queiroz10/ 18 €abgelaufen
Tai Chi
verantwortlich:

In diesem Kurs werden dem Teilnehmer die Grundlagen des Chinesischen Tai Chi Quan (24er Form des Yang Stiles) sowie der Tuina (Selbstmassage) vermittelt. Tai Chi wird in China seit jeher unter anderem zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Erhaltung der Gesundheit und als Ausgleich zu einem stressigen  Alltag eingesetzt. Die langsam fließenden Bewegungen des Taiji Quan ermöglichen ein Training bis ins hohe Alter. Es wird meistens in seiner Bedeutung als Heilgymnastik, Körpererfahrung und Bewegungsmeditation, seltener als Kampfkunst ausgeübt. Schon nach kurzer Zeit verbessern sich Rücken, Kreislauf und Stoffwechseltätigkeit.

In diesem Unterrichten erlernen Sie in freundlicher Atmosphäre die 24er Form des Yang Stiles.

Die Bewegungsabläufe des Taiji Quan fördern:

-körperliches Wohlbefinden
-heitere Stimmung
-psychisches Gleichgewicht
-Vergrößerung der Lungenkapazität
-Reduzierung der Atemfrequenz
-Erhöhung der allgemeinen Belastbarkeit
-Arbeitsentlastung des Herzens
-Verbesserung der Blutzirkulation
-Funktionsverbesserung des Verdauungssystems und des Stoffwechsels
-Stabilität und Elastizität der Muskeln und Gelenke
-Verbesserung der Haltung

Das Wushu Team Zhao besteht seit 2003 in Bremen. Der Gründer und Meister, Shifu Dong Zhao, hat zuvor seit seiner eigenen Kindheit Wushu in China erlernt. Mehr über das Wushu Team Zhao erfahrt ihr unter dem Link zu unserer Homepage http://www.chinese-wushu.de. Besucht uns auch bei Facebook, unter "Wushu Team Zhao (Bremen)".

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4020alle, insbesondere AnfängerInnenSa12:30-14:00TV Oberneuland17.02.-17.03.Dong Zhao15/ 23 €abgelaufen
Tango Argentino
verantwortlich:

Diese Kurse eignen sich für AnfängerInnen zum ersten Kennenlernen des argentinischen Tangos. Bei fortgeschrittenen TänzerInnen kann ich auf die jeweiligen Niveaus individuell eingehen. Einzelanmeldungen sind möglich.

Bei Fragen gerne melden: Jytte Koppen Te. 04791 981682

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1111Anfänger/innen und FortgeschritteneMi19:30-20:30LA SandunGuera Bremen Salsa Dance Theatre12.02.-18.03.Jytte Koppen, Gallo Suarez16/ 28 €keine Buchung
Tanzen Standard und Latein
verantwortlich:

Der Ferienkurs richtet sich an alle Tänzer und Tänzerinnen der Hochschulsportkurse, die ihre neu gewonnenen Kenntnisse im Ferienprogramm auffrischen möchten und in der gewohnten Atmosphäre ein paar Runden auf unserem „Hallenparkett“ tanzen möchten.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1106Di19:00-20:30Halle 513.02.-13.03.Jan Maier, Marie Pigors10/ 18 €abgelaufen
Thai-Bo Aerobic Workout
verantwortlich:

Thai-Bo Aerobic Workout ist eines der vielseitigsten und effektivsten Trainingsmethoden für Ausdauer, Mobilisation, Kräftigung, und Koordination und ist relativ leicht zu erlernen.
Jede Bewegung wird mit entsprechender Atmung und Haltung ausgeführt und findet aus der Körpermitte (Powerhouse) heraus statt, dabei liegt der Fokus dabei liegt auf Bewegungsausführung und Übungswiederholung.  
Der Hauptteil des Trainings besteht aus klassischer Aerobic gepaart mit Elementen aus dem asiatischen Kampfsport, wie Kick und Punch (Fußtritte und Faustschläge). Nach flotter, rhythmusgebender und entsprechend motivierender Musik wird in Bewegungsintervallen höherer (Power Part) und mittlerer Intensität (Technik Part) trainiert. Die Moves sind dynamisch und explosiv und erfordern eine hohe Körperspannung, daneben fließen körperliche Gewandtheit und Eleganz nach einiger Übung von selbst mit ein.  Anschließende Übungen zur Kräftigung spezifischer Muskelgruppen und ein intensives Training zur Verbesserung der Dehnfähigkeit runden das Training ab.
Insgesamt ein Workout mit hohem Spaßfaktor, in dem man ganz schön ins Schwitzen kommt und so gut wie alle Muskeln beansprucht werden. Stress wird abgebaut, die Körperbeherrschung gestärkt und du fühlst dich leistungsfähiger und ausgeglichener. Mit Freude und Entspannung kannst du in den Alltag zurückkehren. Ideal und für jedermann geeignet – mach mit – es lohnt sich!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1019Do10:30-12:00Halle 515.02.-15.03.Ute Gerjets10/ 18 €keine Buchung
Tischtennis
verantwortlich:



Bitte keine neuen Tischtennisschläger anschaffen. Eine Beratung erfolgt in den Kursen.
Unbedingt auf Hallenturnschuhe achten. Bitte keine Joggingschuhe!
Den Anfang des Kurses bildet immer ein kurzes Aufwärmspiel.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1430SpielekursDi19:00-20:30Halle 213.02.-13.03.Alexej Novakovsky10/ 18 €abgelaufen
1431FortgeschritteneDi20:30-22:00Halle 213.02.-13.03.Alexej Novakovsky10/ 18 €keine Buchung

Inhalte des Kurses: Bei Interesse werden den Teilnehmer/-innen, je nach Vorerfahrung und Spielstärke, Übungen zu technischen und taktischen Elementen vorgestellt.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1432Mi16:00-17:30Halle 114.02.-14.03.Philip Milles10/ 18 €abgelaufen

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1433Mi17:30-19:00Hallen 1 und 214.02.-14.03.Philip Milles10/ 18 €abgelaufen
Trampolin
verantwortlich:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1211Mo20:30-22:00Halle 412.02.-12.03.Henning Bomhoff10/ 18 €abgelaufen
2009WettkampfgruppeMi20:30-22:00Halle 414.02.-14.03.Henning Bomhoff, Stephanie Bürding0/ 18 €abgelaufen
Turnen - Geräteturnen
verantwortlich:

Turnen für Anfänger und Fortgeschrittene, am Boden, Reck, Barren, Trampolin und Balken. Wir wärmen uns gemeinsam auf und verteilen uns dann an die Geräte. Hier übt jeder, was er üben möchte, von der Rolle vorwärts bis zum Salto rückwärts. Bei uns geht es nicht um Leistung, sondern um selbstgesteckte Ziele und vor allem viel Spaß. Wir geben gerne Tipps und Hilfestellungen und freuen uns über motivierte und fröhliche Teilnehmer.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1230ErwachseneMo19:00-20:30Halle 412.02.-12.03.Ewgenij Kern, Hannes Reinwald10/ 18 €abgelaufen



 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1231Do17:30-19:00Halle 415.02.-15.03.Malte Lorenz, Daniel Malangré10/ 18 €abgelaufen
Volleyball
verantwortlich:

Der Kurs ist für Spieler/innen, die mindestens die Grundtechniken beherrschen und ein Mindestmaß an Spielverständnis besitzen. Ihr müsst aber keine absoluten Könner sein.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1530Spielekurs FortgeschritteneDo20:30-22:00Hallen 1 - 315.02.-15.03.Tim Ravnsborg10/ 18 €abgelaufen

Dieser Kurs ist ein Spielekurs für Volleyball-Spieler/innen, die gerne mit System spielen wollen oder die Grundtechniken auch bei hohem Spieltempo sicher beherrschen! Es wird auf drei Feldern nach Niveau sortiert.
 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1532KönnerInnenDo18:30-20:00Halle Horn15.02.-15.03.Daniela Paul10/ 18 €abgelaufen
1535Spieleblock mit BadmintonMo20:30-22:00Halle Horn12.02.-12.03.Karsten Hollmann10/ 18 €abgelaufen
 

 

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1538FortgeschritteneDo18:30-20:00Halle Horn15.02.-15.03.Paul Miserius10/ 18 €abgelaufen

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1539FortgeschritteneDo16:00-17:30Hallen 2 und 315.02.-15.03.David Malecki10/ 18 €abgelaufen
 

 

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1544AnfängerInnenDo16:00-17:30Halle 115.02.-15.03.Paul Miserius10/ 18 €keine Buchung
Volleyballnacht
verantwortlich:

Es werden insgesamt 16 Mixed-Teams zugelassen (mind. 6 Spieler/innen, von denen zwei andersgeschlechtlich sein müssen). Verkleidung ist Pflicht. Das Startgeld gilt pro Mannschaft, Essen und Getränke werden selbst mitgebracht.

Wie jedes Jahr gehen wir im Anschluss des Turniers in das Studiobad, also Badesachen nicht vergessen. Der Turnierablauf, Links zu Facebook-, sowie StudiVZ-Gruppen (z.B. für Spielersuche) und mehr Infos gibt's unter www.acktun.cabanova.com.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
900110.03.Sa14:30-01:00Hallen 1 - 310.-11.03.Christoph Acktun36/ 36 €abgelaufen
Wassergymnastik 50+
verantwortlich:



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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1801Mi08:15-09:00Studiobad14.02.-14.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen



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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1802Mi09:00-09:45Studiobad14.02.-14.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen



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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1803Mi09:45-10:30Studiobad14.02.-14.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
Wassergymnastik und Schwimmen 50+
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1804ErwachseneDi08:30-09:15Studiobad13.02.-13.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
1805ErwachseneDi09:15-10:00Studiobad13.02.-13.03.Andrea Zimmermann10/ 20 €abgelaufen
Wellenreiten
verantwortlich:

Wellenreiten in Andalusien / zwischen Cadiz und Tarifa
In Kooperation mit mehreren Hochschulsporteinrichtungen und dem Salt-Team bieten wir dir eine gute Alternative zu Schnee und Kälte mit einem Wellreitkurs in Andalusien. Die Strände zwischen Cadiz und Tarifa im südlichsten Zipfel von Spanien bieten optimale Bedingungen zum Wellenreiten und um diese Jahreszeit meist Temperaturen zwischen 17 °C ? 27 °C. Die Unterbringung erfolgt in Häusern am Strand.
In den Häusern gibt es voll ausgestattete Küchen in denen in Kleingruppen gekocht werden kann. Bitte sprecht eure Belegungswüsche bei der Anfrage mit dem Salt-Team ab.
Für effektiven Unterricht und schnelle Lernerfolge sorgen qualifizierte Surflehrer. Eine ausreichende Zahl von Boards wird gestellt. Das Surfmaterial und Neoprenanzüge stehen dir für den Kurs und für das freie Üben zur Verfügung. Nachdem die Sicherheitsregeln erklärt wurden, kann auch außerhalb der Kurszeiten gesurft werden. Es werden nur lizensierte Surflehrer eingesetzt. Die Umgebung bietet jede Menge Ausflugsmöglichkeiten.
Die Anreise erfolgt in Eigenregie. Nach Malaga gibt es preiswerte Flüge (Hin- und Rückflug bei frühzeitiger Buchung um die 100,- Euro). Das Salt-Team gibt dir gern Tipps auf Mailanfrage. Vor Ort bietet ein Leihwagen viele Vorteile, vor allem wenn der Wagen in Gruppen mit 4-5 Personen am Flughafen Malaga angemietet wird (ca. 30,- - 50,- Euro pro Person p. Woche). Das Salt-Team versucht bei der Absprache zwischen den Teilnehmern zu helfen. Ein Shuttle vom/zum Flughafen Malaga ist nach Absprache möglich.
Vom 18.2.2018 an finden wöchentliche Kurse statt, am 15.4.2018 endet das Camp. Die Anreise findet immer am Sonntag statt, der Kurs startet am Montag.

Bitte informier dich erst per Mail unter unisurf@gmx.de (Betreff ?Bremen?), ob noch Plätze bei deinem Wunschtermin frei sind. Erst nachdem du eine Antwort bekommen hast, kannst du dich verbindlich über den Hochschulsport anmelden.
Die Terminbestätigung erhälst du direkt vom Salt-Team zusammen mit allen weiteren wichtigen Informationen (günstige Anreisemöglichkeiten, Unterkunft, Leihausrüstung, zusätzliches Sportprogramm).

Termine: 18.2. - 25.2. - 4.3. - 11.3. - 18.3. - 25.3. - 1.4. - 8.4. - am 15.4.18 wird nur noch abgereist. Absprache des Wunschtermins (gegebenenfalls Verlängerungswoche) mit dem Veranstalter unter unisurf@gmx.de

Leistungen: 10/20 Stunden Wellenreitkurs mit lizensiertem Surflehrer, freies Wellenreiten, Videoanalyse, Surfmaterial, Neoprenanzug, 7/14 Übernachtungen in Appartements, Rahmenprogramm

Verpflegung: Eigenverpflegung in den Appartement-Küchen
Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Externe
Wellenreiten Woche: 293,- /324,-
Verlängerungswoche: 269,-/299,-

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6070-01SpanienSpanien18.02.-25.02.Thomas Elbert293/ 324 €abgelaufen
6070-02SpanienSpanien25.02.-04.03.Thomas Elbert292/ 335 €abgelaufen
6070-03SpanienSpanien04.03.-11.03.Thomas Elbert292/ 335 €abgelaufen
6070-04SpanienSpanien11.03.-18.03.Thomas Elbert292/ 335 €abgelaufen
6070-05SpanienSpanien18.03.-25.03.Thomas Elbert292/ 335 €abgelaufen
6070-06SpanienSpanien25.03.-01.04.Thomas Elbert292/ 335 €abgelaufen
6070-07SpanienSpanien01.04.-08.04.Thomas Elbert292/ 335 €abgelaufen
6070-08SpanienSpanien08.04.-15.04.Thomas Elbert292/ 335 €abgelaufen
Yoga
verantwortlich:

Yoga ist einen riesigen Bereich, so riesig wie eine Welt. Yoga nimmt Mensch als Mikrokosmos im Rahmen von Makrokosmos,
mit Verbindung zwischen beiden. Durch Yoga wir sind  mit der Energie beschäftigt
und das ist Hauptgrund, dass Yoga doch starke  Heilung macht.
Yoga ist nicht nur mit dem Körper beschäftigt, sondern auch mit der Seele und mit dem Geist.
Wir folgen den klassischen traditionellen ursprünglichen Yogas System nach, das Ashtanga Yoga heißt.
Während des Unterrichts wir machen Schwerpunkt gegen körperliche Arbeit (Asana - Yogastellungen,
Bewegungen). Einbisschen machen wir Pranayama (Atemübungen). Wir üben tiefe Yogaentspannung
und noch etwas.
Ich versuche, dass während dieser kurzen Zeit meine TeilnehmerInnen einen besonderen "Geschmack"
des Yogas greifen können.
Willkommen  zur phantastische Welt des Yogas!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4004Mo18:00-19:30Raum C 4180 im Sportturm12.02.-12.03.Natalia Aronov10/ 18 €abgelaufen
4006Do18:00-19:30Raum C 4180 im Sportturm15.02.-15.03.Natalia Aronov10/ 18 €abgelaufen
4007Do19:30-21:00Raum C 4180 im Sportturm15.02.-15.03.Natalia Aronov10/ 18 €abgelaufen
4010Mi18:00-19:30Raum C 4180 im Sportturm14.02.-14.03.Natalia Aronov10/ 18 €abgelaufen
4011Mi19:30-21:00Raum C 4180 im Sportturm14.02.-14.03.Natalia Aronov10/ 18 €abgelaufen
4012Fr10:00-11:30RSG 216.02.-16.03.Natalia Aronov10/ 18 €abgelaufen


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4014Uni-Mitarbeiter und StudierendeDi11:30-12:15RSG 113.02.-13.03.Klaus-Peter Busche6/ 11 €abgelaufen

Ashtanga-Yoga ist ein sehr standardisiertes Yogasystem das auf Sri K. Patthabi Jois zurückgeht. Das Ziel ist es, dass der Yogaschüler eine selbständige Praxis etabliert. In diesem Kurs soll systematisch in den Anfang der ersten Serie eingeführt werden. Je nach körperlicher Konstitution sollen dabei auch Abwandlungen von der klassischen Serie eingeführt werden, da sich das Yoga den Praktizierenden anpassen sollte und nicht umgekehrt. Insofern ist der Anspruch, dass jeder Mensch diese Yogaform üben kann. (Mit fast unbegrenzter Steigerungsmöglichkeit beim Schwierigkeitsgrad). Wobei der eigentliche Fokus nicht auf „akrobatischen“ Körperverknotungen liegen sollte, sondern auf der Achtsamkeit für den Moment, so dass die Praxis zu einer bewegten Meditation wird, die relativ unabhängig ist von der äußeren Form der körperlichen Übungen.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4016Ashtanga EinsteigerDo13:00-14:30RSG 115.02.-15.03.Janina Bornemann10/ 18 €abgelaufen

Neben dynamischen und fliessenden Übungen werden auch klassische Asanas geübt; aktivierende (zum Teil auch körperlich fordernde) und entspannende Phasen wechseln sich harmonisch ab. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Entspannung und endet mit einer Tiefenentspannung.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4045Mo19:30-21:00Raum C 4180 im Sportturm12.02.-05.03.Uwe Staroske10/ 18 €abgelaufen
7004Workshop 24.+25.02.Sa
So
10:00-15:00
10:00-15:00
Raum C 4180 im Sportturm
Raum C 4180 im Sportturm
24.-25.02.Natalia Aronov15/ 25 €keine Buchung
Yoga Ashtanga
verantwortlich:

Ashtanga-Yoga ist ein sehr standardisiertes Yogasystem das auf Sri K. Patthabi Jois zurückgeht. Das Ziel ist es, dass der Yogaschüler eine selbständige Praxis etabliert. In diesem Kurs soll systematisch in die erste Serie eingeführt werden. Je nach körperlicher Konstitution sollen dabei auch Abwandlungen von der klassischen Serie eingeführt werden, da sich das Yoga den Praktizierenden anpassen sollte und nicht umgekehrt. Insofern ist der Anspruch, dass jeder Mensch diese Yogaform üben kann. (Mit fast unbegrenzter Steigerungsmöglichkeit beim Schwierigkeitsgrad). Wobei der eigentliche Fokus nicht auf „akrobatischen“ Körperverknotungen liegen sollte, sondern auf der Achtsamkeit für den Moment, so dass die Praxis zu einer bewegten Meditation wird, die relativ unabhängig ist von der äußeren Form der körperlichen Übungen.
Dieser Kurs soll also eine Idee vermitteln wie Ashtanga Yoga praktiziert wird, wobei es sich nach wie vor um eine geführte Stunde handelt. Es soll die Möglichkeit zu einer eigenen Yogapraxis (für Zuhause) eröffnen.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4037AnfängerInnenSo19:30-21:30Yoma18.02.-18.03.Inken Zierenberg35/ 60 €abgelaufen

Dieser Kurs ist für fortgeschrittene Anfänger gedacht, das heißt für diejenigen, die entweder schon einmal einen Ashtanga für Anfänger Kurs besucht haben, früher schon einmal Ashtanga Yoga geübt haben oder generell schon etwas mehr Yoga Erfahrung mit bringen. Das Niveau ist also etwas fordernder und soll die Teilnehmer etwas tiefer in die erste Serie einführen. Es soll weiterhin auch die Möglichkeit zu einer eigenen Yogapraxis (für Zuhause) eröffnen.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4040fortgeschrittene Anfänger/innenMi15:00-17:00Yoma14.02.-14.03.Ulrike Mett35/ 60 €abgelaufen
Yoga Hatha
verantwortlich:

Der Kurs ist für sowohl für Anfänger und Geübte geeignet. Neben den klassischen Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) fließen auch Elemente anderer Yogarichtungen mit in die Stunde ein. Die Stunde endet immer mit einer Endentspannung

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4043Mo11:00-12:30RSG 112.02.-12.03.Felicitas Scheel, Anna Knöpfler10/ 18 €abgelaufen
Yoga: Power Yoga/ Vinyasa Flow
verantwortlich:

 

 

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1032AnfängerInnenDi10:00-11:30RSG BS13.02.-13.03.Anna Knöpfler10/ 18 €keine Buchung

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1036Alle LevelDi11:30-13:00RSG BS13.02.-13.03.Anna Knöpfler10/ 18 €keine Buchung
Zazen
verantwortlich:

Zazen heißt übersetzt "Einfach Sitzen" und stammt aus der Tradition des Zen-Buddhismus, der sich sowohl in China als auch in Japan entwickelte aus den Wurzeln des Taoismus und des Buddhismus. Hauptsächlich betrieben sehr viele Samurai diese Übung, um ihrer Angst vor dem Tode, vor dem sie immer wieder standen, Herr zu werden. In der Übung nimmt man eine sitzende Meditationshaltung ein und versucht seinen Geist zu beobachten. Um die Konzentration zu halten, bedient man sich verschiedener Methoden. Der Übungsablauf besteht aus einer kleinen Teezeremonie, zwei mal 25 Minuten Zazen und Kinhin (Gehmeditation).

Der Kurs findet im Aikido-Institut, Westerstr. 68, 28199 Bremen statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4034Di17:30-19:00Aikido-Institut13.02.-13.03.Volker Körte18/ 28 €abgelaufen
Zumba®
verantwortlich:
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1038Do16:30-17:30Casa Cultural Raum15.02.-15.03.Onelis Sanchez Torres, Javier Suarez Avila12/ 18 €keine Buchung
1041Di12:30-13:30Halle 513.02.-13.03.Franzina Braje7/ 12 €abgelaufen
1042Mi19:00-20:00RSG BS14.02.-14.03.Franzina Braje7/ 12 €abgelaufen

In Kooperation mit dem Kulturverein Casa Cultural bietet der Verein für Hochschulsport Bremen Kurse für Zumba an.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1044Di16:30-17:30Casa Cultural Raum13.02.-13.03.Onelis Sanchez Torres, Antje Jess12/ 18 €abgelaufen
1045So16:50-17:50Casa Cultural Raum18.02.-18.03.Onelis Sanchez Torres, Antje Jess12/ 18 €abgelaufen

In Kooperation mit dem Kulturverein Casa Cultural bietet der Verein für Hochschulsport Bremen Kurse für Zumba an.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1047Do17:50-18:50Casa Cultural Raum15.02.-15.03.Jana Bartel, Antje Jess12/ 18 €abgelaufen

In Kooperation mit dem Verein Casa Cultural Bremen e.V. bietet der Hochschulsport Kurse für Zumba an.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1048Mi17:40-18:40Casa Cultural Raum14.02.-14.03.Onelis Sanchez Torres, Antje Jess12/ 18 €abgelaufen