Druckansicht der Internetadresse:

Allgemeiner Hochschulsport

Seite drucken
Yoga
verantwortlich:

Im Yoga finden wir Körperübungen, die sowohl Atmung und Haltung als auch Bewegung bewusst integrieren. Unser Körper soll stark und ausdauernd sein, damit er uns ein Gefühl von Kraft, Stabilität und Vertrauen vermitteln kann.

Der Kurs verbindet die Praxis der klassischen Yogaübungen mit einer Schulung der Aufmerksamkeit und einer freien Atmung. Der aktive Übungsansatz richtet sich in gleicher Weise an Frauen und Männer.

Lernziele des Kurses umfassen:

  • das bewusste Loslassen körperlicher und psychischer Spannungen,
  • spürbare Regeneration und Belebung durch lebendigen Einsatz,
  • gesteigerte Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gliedmaßen,
  • Leichtigkeit im Umgang mit dem Körper, sowie
  • eine ruhige und überschauende Klarheit und Wachheit des Bewusstseins.

Der Schwierigkeitsgrad der Übungsstunden wird individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt, so dass niemand in der Gruppe unter- oder überfordert ist.

Bitte bringen Sie für den Kurs bequeme Kleidung und nach Möglichkeit eine dünne Decke oder ein Handtuch als Unterlage mit.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2004Do18:30-20:00GH14.10.-08.02.Eva Strätzentgeltfreiab 30.01., 07:00
Facebook Youtube-Kanal Instagram Kontakt