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Allgemeiner Hochschulsport

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Yoga-Akrobatik (Anfänger & Fortgeschrittene)
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Wer hat früher nicht mit seinen Geschwistern „Flieger“ gespielt und dabei viel Spaß gehabt? Yoga-Akrobatik entdeckt dieses Fliegen wieder, indem es Elemente aus Partnerakrobatik mit Yoga verbindet. Neben dem Spaß durch partnerschaftliches Trainieren ist es gleichzeitig ein Workout: Gleichgewicht, Körperspannung und Koordination werden beinahe nebensächlich trainiert.
Die Stunde ist vor allem für Anfänger geeignet, die noch keine oder wenig Erfahrung im Fliegen haben. Wir beginnen mit Elementen aus dem Yoga und kräftigen so unsere Muskeln für die nötige Körperspannung. Im Mittelteil der Stunde findet das eigentliche „Fliegen“ mit der Einübung verschiedener Figuren statt, an die wir uns spielerisch herantasten. Zum Ende der Stunde wird zusätzlich gezielt gedehnt und gemeinsam entspannt.
Ihr könnt sowohl mit als auch ohne Trainingspartner kommen, da die Übungen idealerweise zu dritt und mit verschiedenen Partnern geübt werden und wir daher regelmäßig rotieren.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2007Do08:30-10:00GH14.10.-08.02.Luisa Griebeling, Elena Michelentgeltfrei
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