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Allgemeiner Hochschulsport

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Rückengesundheit für Beschäftigte (online)
verantwortlich:

Für einen starken und gesunden Rücken

Durch das viele Sitzen zwickt der Rücken schon mal hier und dort. Rückenschmerzen ? jeder von uns kennt sie oder hatte sie mindestens einmal im Leben. Der Kurs zielt darauf ab, Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern.

Inhalte:

  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur

  • Dehnung und Flexibilität

  • Haltungs- und Bewegungsschulung

  • Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher & Bracht

Der Kurs ist für jede*n geeignet, egal ob Sie schon sehr geübt sind oder Anfänger*in sind. Wir üben auf dem Stuhl, im Stehen und auf der Matte.

Sie benötigen also nur eine Matte, einen Stuhl und gemütliche, flexible Kleidung.

So geht´s:

1. Für die Teilnahme am Kurs einfach Button "Vormerkliste" auswählen und anmelden. Daraufhin versenden wir bis eine Stunde vor Kursbeginn den Zugangscode.

2. Der Kurs ist kostenlos, die einzige Voraussetzung ist die Buchung der Grundgebühr (Kurse A-Z - Grundgebühr).

3.Die App "Zoom" über Handy oder Notebook laden.


Voraussetzung: Buchung der Grundgebühr (10?). Damit ist die Teilnahme an allen Kursen möglich

Kurskosten: 0 Euro

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5027Mi12:00-13:0021.04.-30.06.Irene Bohmannentgeltfrei
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