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Allgemeiner Hochschulsport

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Rückengesundheit (Beschäftigte)
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Rückenschmerzen – jeder von uns kennt sie oder hatte sie mindestens einmal im Leben. Selten sind die Ursachen so gravierend, dass man dem Schmerz hilflos ausgeliefert sein muss.

Der Kurs widmet sich der Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation. Den Kern aller Übungen stellt die Aktivierung des sog. Körperzentrums (Powerhouse) dar - ein Muskelkorsett rings um den Beckengürtel.

Jede Einheit wird durch Dehnung und Entspannung abgerundet. Mit den Übungen und Hintergrundinformationen, die Sie im Kurs erlernen, werden Sie selbst zu Rückenexperten!

Bitte bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe und ein Handtuch mitbringen. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Die genauen Termine finden Sie unter folgendem Link: https://doodle.com/poll/g7a6yhcf2fkby6ku

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
5027Kurs findet nicht jede Woche statt! Siehe LinkDi13:00-14:00GH14.10.-08.02.Kathrin Löblentgeltfreikeine Buchung
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