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Allgemeiner Hochschulsport

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Leichtathletik
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Der Leichtathletik Hochschulsport richtet sich an alle Sportmotivierten, vom Einsteiger/der Einsteigerin bis hin zu langjährigen Athleten/Athletinnen mit Wettkampferfahrung!

Es werden alle bekannten Mehrkampfdisziplinen trainiert. Je nach Wunsch der TeilnehmerInnen werden von den Sprungdisziplinen wie Weit- und Hochsprung, über Kugelstoßen, die Wurfdisziplinen wie Speer- und Schleuderball (fürs Sportexamen), sämtliche Sprint- und Langstreckendistanzen und Hürden angeboten.

Ein klassisches Training könnte ungefähr so ablaufen:

  • Aufgewärmt wird je nach Teilnehmerzahl- und Interesse oft mit einer Mannschaftssportart (Fussball, Frisbee,?) oder ein paar Runden auf der Tartanbahn.
  • Danach wird gemeinsam gedehnt und es werden erste Stabilisationsübungen eingebaut.
  • Daraufhin folgt das Koordinationstraining mit anschließenden Steigerungen.
  • Der eigentliche Hauptteil des Trainings umfasst ein bis zwei Disziplinen.
  • Ein kurzes gemeinsames Cool-Down oder Spiel - je nach Intensität des Hauptteils ? beendet das Training.

The Track & Field course is meant for sport enthusiasts of all performance levels. All disciplines of a combined event are trained. Depending on the wishes of the participants jumping disciplines (long jump and high jump), throwing disciplines (javelin, sling ball), all variations of sprint and long distance runs as well as hurdles are offered.

A training could run as follows:

  • Depending on the number of participants and interests, we warm up by playing a team sport (football, Frisbee) or by running a few laps on the track.
  • Thereafter stretching and first stabilization exercises are carried out
  • Coordination exercises
  • The main part of the training consists of the training of one or two disciplines
  • A short cool-down game - depending on the intensity of the previous training - will conclude the session.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4010Di21:30-23:00SPH 314.10.-08.02.Fabian Schubertentgeltfrei
4011Do17:00-18:30SPH 114.10.-08.02.Florian Leibbrandentgeltfrei
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