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Allgemeiner Hochschulsport

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Lauftreff (Lauf-ABC)
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Das Lauf-ABC besteht aus verschiedenen Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik und des Laufstils. Die Übungen tragen dazu die Muskulatur des Fußgelenks zu stärken und dadurch mehr Stabilität zu gewinnen. Auf diese Weise wird das Verletzungsrisiko reduziert, was insbesondere bei Crossläufen auf unebenem Terrain sehr hilfreich ist. Nach einem kurzem Aufwärmlauf zu einem Sportplatz in Eichig machen wir dort ein paar Übungen und kehren anschließend wieder zum Sportinstitut zurück.


The running ABC consists of different exercises to improve the running technique and the running style. The exercises help to strengthen the muscles of the ankles and to gain more stability. This reduces the risk of injury, which is particularly helpful for cross-country runs on uneven terrain. After a short warm-up run to a sports field in Eichig we do some exercises there and then return to the sports institute.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6004Mi10:00-11:00Out14.10.-08.02.Simon Pirkelmannentgeltfrei
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