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Allgemeiner Hochschulsport

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Bodystyling
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Wer seinen Körper von Kopf bis Fuß in Form bringen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig! Bauch, Beine, Po, Arme, Brust und Rücken - hier werden keine Muskeln ausgelassen. Zunächst wird der Körper durch verschieden Cardioübungen erwärmt, bevor es anschließend durch Intervall-, Kraft-Ausdauer oder reines Krafttraining, vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, zur Kräftigung der gesamten Muskulatur kommt. Durch viele Übungsalternativen und Schwierigkeitsstufen kann jeder sein eigenes Leistungsniveau verfolgen. Den Ausklang des 60-minütigen Workouts bietet eine Dehn- und Entspannungsphase.

 

If you want to get your body in shape from head to toe, this course is for you! Belly, legs, buttocks, arms, chest and back - no muscles are left out here. First the body is warmed by different cardio exercises, before it comes afterwards by interval, strength endurance or pure strength training, predominantly with the own body weight, to the strengthening of the entire musculature. Through many exercise alternatives and difficulty levels, everyone can pursue their own level of performance. The 60-minute workout ends with a stretching and relaxation phase.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3030Mo18:30-19:30TH14.10.-08.02.Pia Englerentgeltfrei
3031Mi19:00-20:00TH14.10.-08.02.Anne Klugentgeltfrei
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