SUP Basiskurs (3 Einheiten)

Dieser SUP-Kurs mit mehreren Kurseinheiten bietet eine umfassende Einführung ins Stand Up Paddeling und ist ideal für alle, die das Paddeln intensiv erlernen oder ihre Fähigkeiten Schritt für Schritt ausbauen möchten. Durch den mehrteiligen Aufbau kannst du dich in deinem eigenen Tempo an die Techniken und Bewegungen gewöhnen. Dank der kontinuierlichen Begleitung bleibt Raum für individuelle Anpassungen und gezielte Rückmeldungen. Wodurch der Lernprozess nachhaltig wird und du ein solides Grundverständnis entwickelst, das dir Sicherheit und Selbstvertrauen auf dem Wasser gibt. Die Kurseinheiten bauen nacheinander aufeinander auf, um kontinuierlich die Technik, Sicherheit und Ausdauer zu verbessern.
Zu Beginn geht es um die Basics: Du lernst das nötige Equipment und die Gegebenheiten vor Ort kennen und erhältst eine Einführung in die richtige Haltung, Balance und grundlegende Paddeltechniken. Diese Grundlagen schaffen die Basis für das sichere Bewegen auf dem Board und geben erste Orientierung auf dem Wasser. Danach steht die Vertiefung der Techniken im Vordergrund. Du übst effizientere Paddelschläge, verbesserst deine Körperhaltung und lernst Drehmanöver, um das Board gezielt zu steuern. Sicherheit bleibt ein zentrales Thema. Abschließend geht es darum, das Gelernte in praktischen Übungen
anzuwenden und die erworbenen Fähigkeiten zu festigen. Du hast die Möglichkeit dich an unterschiedlichen Balanceübungen und vielfältigen Herausforderungen zu versuchen. Keine Vorkenntnisse auf dem SUP erforderlich.

Geeignet: Einsteiger und Wiedereinsteiger Voraussetzung: Schwimmfähigkeit

Erhaltet ihr vor Ort und ist in der Kursgebühr inkludiert: Neoprenanzug, Schwimmweste, Board und Paddel evtl. Wasserschuhe, Brillenband

Mitzubringen: Badekleidung, Handtuch, ggf. Sonnencreme, Insektenschutz, Kopfbedeckung

Treffpunkt: Neptun Bughof 30, 96049 Bug/ Bamberg (sup.bamberg.neptun@gmail.com)

Termine: 11.06./18.06./25.06.2026
 

SUP Basis

Stand up Paddling ist eine Trendsportart, bei der du dich auf einem Brett stehend, mittels Paddelschlägen, vorwärtsbewegst. Praktisch geräuschlos gleitest du übers Wasser. Neben dem Naturerlebnis bietet das SUPen eine Möglichkeit sich sportlich auf unterschiedlichen Levels zu betätigen und fordert beinahe jeden Muskel deines Körpers, sodass ein ganzheitliches Training für Körper und Geist entsteht. Ein Sport macht mehr Spaß, wenn deine Grundtechnik passt und du die Sicherheitsaspekte rund um das Board und das Gewässer kennst. Mit einer guten Basis wirst du schnell besser und kannst deine Technik auch alleine weiterentwickeln. Daher zeigen wir dir neben dem Techniktraining, unterschiedlichen Paddelschlägen und kleinen Tricks einen umfassenden Einblick in die Welt des Stand up Paddlings.

Geeignet: Einsteiger und Wiedereinsteiger

Voraussetzung: Schwimmfähigkeit

Erhaltet ihr vor Ort und ist in der Kursgebühr inkludiert: Neoprenanzug, Schwimmweste, Board und Paddel evtl Wasserschuhe, Brillenband

Mitzubringen: Badekleidung, Handtuch, ggf. Sonnencreme, Insektenschutz, Kopfbedeckung

Treffpunkt: Neptun Bughof 30, 96049 Bug/ Bamberg (sup.bamberg.neptun@gmail.com)

SUP Morgenfit

Stand up Paddling ist eine Trendsportart, bei der du dich auf einem Brett stehend, mittels Paddelschlägen, vorwärtsbewegst. Praktisch geräuschlos gleitest du übers Wasser. Neben dem Naturerlebnis bietet das SUPen eine Möglichkeit sich sportlich
auf unterschiedlichen Fitnesslevels zu betätigen und fordert beinahe jeden Muskel deines Körpers, sodass ein ganzheitliches Training für Körper und Geist entsteht. Ruhig starten wir unseren Tag auf der Regnitz und genießen die besondere
Morgenstimmung auf dem Fluss. Ganz bewusst und mit dem Fokus auf dich, paddeln und entspannen wir auf dem Board. Gleichzeitig lernst du in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre die Grundlagen der Technik des Stand-Up-Paddlings kennen, sodass du sicher und mit Freude auf dem Wasser unterwegs bist. Voller Energie und mit frischem Geist startest du dann in deinen Tag an Land.

Keine Vorkenntnisse auf dem SUP erforderlich.

Voraussetzung: Schwimmfähigkeit

Erhaltet ihr vor Ort und ist in der Kursgebühr inkludiert: Neoprenanzug, Schwimmweste, Board und Paddel evtl Wasserschuhe, Brillenband

Mitzubringen: Badekleidung, Handtuch, ggf. Sonnencreme, Insektenschutz,
Kopfbedeckung

Treffpunkt: Neptun Bughof 30, 96049 Bug/ Bamberg (sup.bamberg.neptun@gmail.com)

Sundowner SUP

Stand up Paddling ist eine Trendsportart, bei der du dich auf einem Brettstehend, mittels Paddelschlägen, vorwärtsbewegst. Praktisch geräuschlos gleitest du übers Wasser.

Neben dem Naturerlebnis bietet das SUPen eine Möglichkeit sich sportlich auf unterschiedlichen Levels zu betätigen und fordert beinahe jeden Muskel deines Körpers, sodass ein ganzheitliches Training für Körper und Geist entsteht.

Genieße die Zeit, wenn alles ruhiger wird, der Tag zu Ende geht und die untergehende Sonne die Regnitz in eine ganz besondere Stimmung versetzt. Du kannst die Zeit auf dem Wasser ganz bewusst zum Runterkommen nutzen und den Tag entspannt ausklingen lassen.

Die einzelnen Einheiten werden je nach Erfahrung und Wünschen der Teilnehmenden individuell gestaltet.

SUP-Board, Paddel, Neoprenanzug, Schwimmweste und Wasserschuhe sind inklusive

Mitzubringen: Badekleidung, Handtuch, Sonnenschutz, Getränk

Voraussetzung: Schwimmfähigkeit

Treffpunkt: Neptun Bughof 30, 96049 Bug/ Bamberg  (sup.bamberg.neptun@gmail.com)