Yoga Basic Led Class
verantwortlich: Waltraud Großmann

Neu!

Die Kurskosten werden von fast allen gesetzlichen Krankenkassen anteilig bezuschusst oder vollständig übernommen!

Du möchtest gesundheitsfördernden Ashtanga Yoga kennenlernen und eine eigenständige Übungspraxis entwickeln? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig, in welchem die Basic Form der Ersten Serie des Ashtanga Yoga erlernt wird. Ziel der Yogapraxis ist es, das physische und psychi-sche Wohlbefinden zu fördern. Auf körperlicher Ebene wird hierfür im Rhythmus des Atems die Reihenfolge der wichtigsten Asanas (kräftigende und dehnende Yoga-Haltungen) erlernt und repetitiv wiederholt, sodass sich ein harmonisches Körpergefühl entwickelt. Auf geistiger Ebene werden Atem und Meditationstechniken zur Stressreduktion und Entspannung vermittelt, die den Geist zur Ruhe bringen und dabei helfen, die universitäre Stressbelastung auszugleichen. Du entwickelst eine individuell angepasste, nach bewegungsphysiologischen Gesichtspunkten entwickelte und die Gesundheit fördernde Yoga-Praxis nach dem Ashtanga Yoga Innovation (AYI) Kurskonzept, welches von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird! Die AYI Methode verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit wissenschaftlicher Innovation und wurde vom Arzt, Sportmediziner, Wissenschaftler und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Gesundheitsprävention entwickelt. Kostenübernahme durch die Krankenkasse
 

Die Kurskosten werden von 90% der gesetzlichen Krankenkassen nach Kursabschluss anteilig bezuschusst oder vollständig übernommen (siehe https://yogaelephants.com/infos). Bei regelmäßiger Teilnahme kann Nadja (nicht das Sportzentrum!) am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung ausstellen, die du bei der Krankenkasse für die Erstattung der Kurskosten einreichen kannst..


Bitte bring eine eigene Yogamatte, etwas Warmes zum Drüberziehen und ggf. eine Decke mit. Wenn du noch keine eigene Matte hast, empfehle ich dir Folgende:


- Yogamatte “Sun” (4mm) von yogistar (49€): sehr rutschfest, super Matte, äußerst empfehlenswert!!!
- “PVC Yogamatte Premium” (4,5mm) von Lotus Design (22€): Einsteiger-Matte, wenig rutschfest!!!


Isomatten und billige Yogamatten sind wirklich nicht empfehlenswert, daher würde ich dir davon dringend ab raten und dir die Yogamatte “Sun” wärmstens ans Herz legen!
 

Mehr Infos zur Yoga-Lehrerin Nadja Zindel findest du auf www.yogaelephants.com

 

Kurs über 10 x 75 Minuten

Keine Veranstaltung am Dienstag, 29. Oktober 2019  und am Dienstag, 7. Januar 2020

                                                                     

                                                                            

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2023Ashtanga YogaDi07:00-08:15TSC Rhythmus15.10.-14.01.Nadja Zindel
65 €
65 EUR
für Studierende

65 EUR
für MitarbeiterInnen
keine Buchung
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