Stretch und Flex
verantwortlich: Waltraud Großmann

NEU!

Beweglichkeit ist eine der fünf wichtigen motorischen Hauptbeanspruchungsformen der körperlichen Leistungsfähigkeit. Diese kann durch regelmäßiges Dehnen erhalten und trainiert werden. Stretching kann helfen, deine allgemeine Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und Gelenke zu stabilisieren.
 
Der Fokus des Kurses liegt auf der Mobilisation und dem Stretching des gesamten Körpers. In der Warm-up Phase werden wir verschiedene Kräftigungsübungen durchführen und unsere Muskulatur aktiveren, um dann in das Stretching zu starten. Somit entsteht eine gute Balance zwischen Beweglichkeit und Kraft.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7004Mo16:30-17:30Turnhalle Feki FG2/00.0914.10.-03.02.Alicia Rausch
25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für MitarbeiterInnen
keine Buchung
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