Du bist interessiert daran fit und stark zu werden oder dich einfach mal so richtig auszupowern? Dann bist du bei uns genau richtig.

Dieser Kurs bietet einen Einstieg in das Krafttraining und zeigt, wie Krafttraining den Alltag positiv unterstützen kann.

Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Trainingsgeräten werden Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein verbessert. Ziel ist es, Freude an der Bewegung zu entwickeln und ein nachhaltiges Training für Gesundheit und Leistungsfähigkeit aufzubauen.

Bitte bring dir zum Training ein Handtuch zum unterlegen, bequeme Sportkleidung, Getränk und Hallenschuhe mit.

Are you interested in getting fit and strong or simply want to really push yourself to your limits? Then you’ve come to the right place.

This course offers an introduction to strength training and shows how it can positively support your everyday life.

Through a variety of exercises using your own body weight or training equipment, you will improve strength, stability, and body awareness. The goal is to develop enjoyment in movement and build a sustainable training routine for health and performance.

Please bring a towel to place underneath you, comfortable sportswear, a drink, and indoor sports shoes to the training.