Achtung: Kursbeginn ab 12.11.2024

Fit im Alltag: Bewegung & Aktivierung
Verspannungen durch einseitige Bewegungen oder stundenlanges Sitzen im Uni- oder Arbeitsalltag lassen sich mit einfachen Übungen wieder lösen.
Mit dem Kurs wollen wir uns vom Kopf bis Fuß bewegen und dehnen, um Verspannungen im Nacken-, Schulter und Rückenbereich entgegenzuwirken -  ein ganzheitliches Training mit oder ohne Geräte hilft dabei. Leichte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Dehnungs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga helfen Blockaden zu lösen.