*english version below*

Dieser Workshop ist kostenfrei, richtet sich an Studierende und Beschäftigte der BTU und wird ermöglicht durch die freundliche Unterstützung und Finanzierung des Gleichstellungsbüros der BTU.

Kurssprache: deutsch

Wendo ist ein queer-feministisches Konzept zur Prävention geschlechtsbezogener Gewalt, das mithilfe eines breiten Methodenrepertoires Frauen und genderdiverse Personen bestärkt und Techniken zur Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Selbstfürsorge vermittelt. Ein zentraler Bestandteil des Kurses sind Übungen zur Wahrnehmung und Verteidigung persönlicher Grenzen sowie zur Stärkung der Selbstwahrnehmung. Wendo richtet sich gegen alle Formen der Unterdrückung und Gewalt und schafft ein Bewusstsein über die eigene Wirksamkeit und eröffnet so Handlungsmöglichkeiten.

Inhalt eines Kurses:
- Wahrnehmung und Verteidigung persönlicher Grenzen
- Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken
- Übungen zur Körpersprache und zum Umgang mit der Stimme
- Wahrnehmungsübungen zur Einschätzung von Situationen
- Rollenspiele
- Austausch in der Gruppe und thematische Inputs
- Entspannungs- und Selbstregulationsmethoden

*English*

Wendo is a queer-feminist concept for the prevention of gender-based violence, which uses a broad repertoire of methods to empower women and gender-diverse people and teach techniques for self-assertion, self-defense, and self-care. A central component of the course are exercises for perceiving and defending personal boundaries and strengthening self-awareness. Wendo opposes all forms of oppression and violence, creates awareness of one's own effectiveness, and thus opens up possibilities for action.

- Awareness and defense of personal boundaries

- Striking, kicking, and release techniques

- Exercises on body language and use of the voice

- Awareness exercises for assessing situations

- Role-playing

- Group discussions and thematic input

- Relaxation and self-regulation methods