In unserer Freizeitlaufgruppe steht die Freude am gemeinsamen Laufen im Vordergrund. Der Kurs richtet sich an alle, die regelmäßig in der Gruppe trainieren, ihre Fitness verbessern und die Ausdauer Schritt für Schritt steigern möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Gemeinsam laufen wir in angenehmem Tempo auf abwechslungsreichen Strecken und achten auf eine gute Lauftechnik sowie eine gesunde Belastungssteuerung.

Durch angepasste Gruppen findet jede und jeder das passende Tempo. Neben dem Lauftraining gibt es Tipps zu Aufwärmen, Dehnen und Regeneration.

Ziel: Spaß an der Bewegung, Aufbau und Erhalt der Ausdauer, gemeinsames Training in motivierender Atmosphäre.
Voraussetzungen: Freude am Laufen, bequeme Laufausrüstung und die Fähigkeit, etwa 5 Kilometer am Stück laufen zu können.

Hinweis: Im Wintersemester bitte an wettergerechte Laufbekleidung und ggf. an eine Stirnlampe denken – wir laufen bei (fast) jedem Wetter!