Durch regelmäßiges Training mit Geräten und Gewichten sollen die Kraft, Ausdauer und Kondition verbessert werden. Im Vordergrund steht die persönliche Fitness, verbunden mit einer Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens.

Bitte berücksichtigen: a) saubere Sportschuhe mitbringen, keine Straßenschuhe (beim Trainingsstart werden die Schuhe im Eingangsbereich des Kraftraums gewechselt), b) ein Handtuch als Unterlage mitbringen und c) Ordnung halten und benutzte Geräte wieder abbauen bzw. zurückstellen.

Strength training

By means of regular training with gears and weights you develop your strength, sustaining power and stamina. Attention is focused on personal fitness and improvement of body wellness.

For the training we consider among other instructions: please a) bring clean sports shoes ONLY to be used in the gym, sports shoes that are used outdoor or on the streets are NOT ALLOWED (sport shoes get changed at the entrance of the gym before the training); b) please bring also a towel to use as underlay and c) keep order, dismantle all used machines and put them back to the racks.