Combat Flow Power Fit

Der Kurs ist so aufgebaut, dass er sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht – du wirst deine körperliche Leistungsfähigkeit kontinuierlich steigern und gleichzeitig lernen, dich in realistischen, stressigen Situationen blitzschnell zu verteidigen. CombatFlow PowerFit ist ein Kampf- und Selbstverteidigungssystem basierend auf Fecht- und Boxprinzipien mit Hand und Fußtechniken, sowie evasiver und dynamischer Fußarbeit, welche Fitnesstraining für Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Ausdauer und Koordination miteinander verbinden. Körper- und Bewegungskontrolle und intelligent angewandte Biomechanik sind angestrebte Lernziele.

Jede Einheit besteht aus einer Kombination von spezifischen Techniken, die mit funktionellen Fitnessübungen wie verschiedenes Frei- und Geräte-Training, Plyometrie, Isometrie, Core-Workouts und explosiven Bewegungen verbunden sind. Dieses Training richtet sich meist auf einen Partner- und Gruppenfokus. Dein Körper wird nicht nur stärker, sondern auch schneller und agiler, während dein Geist durch die Prinzipien der Kampfkunst geschärft wird und du als Mensch vollumfänglich wachsen kannst.