Brazilian Jiu-Jitsu ist eine Kampfsportart mit dem Schwerpunkt Bodenkampf.
BJJ ist eine der realistischsten und effektivsten Kampfsportarten, die größtenteils in Grappling-Turnieren oder dem MMA vertreten ist. Ziel ist es durch finale Hebel- und Würgetechniken den Gegner zu kontrollieren und diesen zur Aufgabe zwingen.
Bei dieser Sparringseinheit handelt es sich um keine geführte Technikeinheit. In diesem Zeitraum kann frei trainiert werden. Je nach Belieben könnt ihr mit eurem Trainingspartner die Techniken vom Freitagskurs üben, an eurer Fitness arbeiten, euch dehnen oder einfach nur Sparring betreiben. Wenn ihr schneller Fortschritte machen wollt, auf Wettkämpfen antreten möchtet und euch der reguläre Stundenplan nicht reicht, ist diese Sparringseinheit die perfekte Möglichkeit dafür.
Mitzubringen sind:
- für No-Gi: kurze Hose (möglichst ohne Taschen), T-Shirt, Mundschutz, Badelatschen
- für Gi: BJJ Kimono (Gi) oder Judo Gi, T-Shirt, Mundschutz, Badelatschen
Bei folgenden Krankheiten im Vorfeld den Kursleiter kontaktieren: Asthma, Diabetes (stark), Herzbeschwerden etc.
Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche im Kampfsportkeller ist nur mit Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle), barfuß oder in Ringerschuhen gestattet!
Brazilian Jiu-Jitsu (Sparring)
Brazilian Jiu-Jitsu is a martial art focused on ground fighting.
BJJ is one of the most realistic and effective martial arts, primarily represented in grappling tournaments or MMA. The goal is to control the opponent and force them to submit through final joint locks and strangulation techniques.
This sparring session is not a guided technique class. During this time, you can train freely. Depending on your preference, you can practice the techniques from the Friday class with your training partner, work on your fitness, stretch, or simply engage in sparring. If you want to make faster progress, compete in tournaments, and the regular class schedule isn't sufficient, this sparring session is the perfect opportunity.
You should bring:
• For No-Gi: shorts (preferably without pockets), T-shirt, mouthguard, pool sandals/flip-flops
• For Gi: BJJ kimono (Gi) or Judo Gi, T-shirt, mouthguard, pool sandals/flip-flops
In case of the following medical conditions, please contact the course instructor in advance: Asthma, diabetes (severe), heart problems, etc.
Note: The use of the mat area in the martial arts basement (Kampfsportkeller) is only allowed with socks (possibly with anti-slip soles), barefoot, or in wrestling shoes.
