Im September heißt es wieder: Laufschuhe an und gemeinsam an den Start! Zur optimalen Vorbereitung auf den DAK Firmenlauf Cottbus am 03.09.2026 bieten wir einen begleitenden Trainingskurs für alle Laufbegeisterten an. Die rund 4,5 km lange Strecke durch den Cottbuser Puschkinpark entlang des Spreeufers ist auch für Einsteiger bestens geeignet.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Ausdauer gezielt verbessern und sich gemeinsam in der Gruppe auf den Lauf vorbereiten möchten. Neben der sportlichen Entwicklung steht vor allem der Teamgedanke im Mittelpunkt: zusammen trainieren, sich gegenseitig motivieren und schließlich als Team an den Start gehen.

Schwerpunkte des Trainings sind der Aufbau der Grundlagenausdauer sowie die Verbesserung der Lauftechnik, um effizient und gesund zu laufen. Das abwechslungsreiche Programm umfasst unter anderem Tempoläufe, Intervalltraining und Tempowechseldauerläufe. Ergänzend legen wir großen Wert auf Dehnübungen zur Verletzungsprophylaxe.

Ziel des Kurses ist es, Freude am Laufen zu vermitteln, die persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern und die Motivation für den Laufsport langfristig zu fördern.