Hauptziel dieser Laufgruppe ist es, die Begeisterung und den Spaß für den Laufsport zu wecken und langfristig zu erhalten.

Die Vorbereitung auf den DAK-Firmenlauf zielt darauf ab, die Grundlagenausdauer der Teilnehmenden zu verbessern. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Training der Lauftechnik, um die Gesundheit und Effizienz der Teilnehmenden beim Laufen zu optimieren.

Unser Programm umfasst Tempoläufe, Intervalltraining und Tempowechseldauerläufe zur Leistungssteigerung und Verbesserung der Lauftechnik.

Wir legen großen Wert auf Dehnung zur Verletzungsprophylaxe.