Kursbeschreibung
Viele von uns arbeiten mehrere Stunden pro Tag sitzend, was zu einem schwachen Rücken führen kann. Der Workshop bietet im ersten Teil einen kurzen theoretischen Einblick in die Anatomie des Rückens und wie die Belastungen v.a. beim Sitzen sind. In einem zweiten Teil werden Übungen und Strategien gemeinsam erarbeitet, um den Rücken im Alltag zu stärken. Übungsbeispiele werden praktisch durchgeführt.
Ziel
Es werden Übungen und Techniken erlernt, welche zu einem gesunden Rücken verhelfen.
Voraussetzung
Nur für Mitarbeitende der Universität St.Gallen
Kosten
Es werden keine Kosten erhoben.
Anmeldung
Anmeldeschluss: 29. April 2024
Ausrüstung
bequeme Sportbekleidung
Veranstaltungen und weitere Angebote
Kontakt
E-Mail: unisport@unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Verantwortlich für Rückentraining im Unisport: Lavinia Soldini
Newsletter
Kann hier angefordert werden
Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Details dazu, wie auch zu den Annullationsbedingungen und Weiterem, findest Du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Die AGB's findest Du unter www.sport.unisg.ch.
