Kursbeschreibung
Der Kurs Eisbaden bietet die Möglichkeit neue Erfahrungen zu sammeln und sich in einem geschützten Umfeld mit den physischen und psychischen Vorteilen der Kaltwasserexposition vertraut zu machen. Diverse Studien bestätigen einen positiven Effekt der Kälte auf die physische Regeneration durch eine gezielte Anregung des Blutkreislaufes. Die Freisetzung von Adrenalin und Dopamin sowie die Durchblutungsanregung des Gehirns können weiter zu einem psychischen Wohlbefinden beitragen. Stell dich deinem persönlichen Abenteuer, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ziel
Durch die vorgehenden Atemübungen bist du bereit, auch bei tieferen Temperaturen ins Wasser zu steigen. 

Voraussetzung
Gute physische Verfassung

Ausrüstung
Badeanzug, Badetuch, warme, der Witterung angepasste Kleidung, warme Kopfbedeckung, bei Bedarf Heissgetränk, Bade-/Wasserschuhe

Treffpunkt / Ort
Kiosk Milchhüsli neben Mannenweiher (http://maps.app.goo.gl/WCSS9LRQcJD4m26JA)

Kontakt 
E-Mail: unisport@unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50

Newsletter
Kann hier angefordert werden

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Details dazu, wie auch zu den Annullationsbedingungen und weiterem findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Die AGB's findest du unter www.sport.unisg.ch.